Sisu
Muay Thai on vorm kickboxing, mis on pärit Taist. Selle kunsti praktikud kannavad harjutamise ajal traditsiooniliselt põimitud trossidest valmistatud traksid; bänd on tihedalt ümber käte, kui otsad on lahti. Te saate teha oma Muay Thai käevõrusid kodus, kasutades mõningaid tavalisi majapidamistarbeid.
Juhised
-
Mõõtke ja lõigake kuus tükki 91 cm pikkust linti. See võib olla mis tahes värvi, mida soovid, võite kasutada ka erinevat värvi lindid värvilise käepideme jaoks.
-
Tõmmake kuus lindi tükki, joondades selle otsad. Mõõtke 12 tolli ühest otsast ja siduge need kõik koos lihtsa sõlmega. Kinnitage lindid lõikepuhvrisse.
-
Eraldage kolm linti paremale ja kolm vasakule. Siduge lintide otsad, mida te ei läbipaistva läbipaistva elastiga. Kahe lindi saamine, et saada kaks komplekti.
-
Siduge vasak palm paremal, mõlemast küljest riputades 12 cm lahtise lindi.
-
Joondage lahtised otsad ja sõlmed. Jätke üks lahtised lindid üle teise, voldides need vööri.
-
Keerake kokku volditud otsad mõlema lahtise lindi komplekti ümber kaks või kolm korda; lintide otsad läbivad moodustunud silmus. Koo pingutamiseks tõmmake otsad kindlalt. Reguleeritav sõlm võimaldab teil hõlpsasti lükata Muay Thai mansetit käe külge, et see asetada ja maha võtta.
Mida sa vajad
- Lint
- Käärid
- Mõõdulint
- Selge elastsus
- Lõikelaud