Sisu
Maks on meie kehas oluline elund. See vastutab seedimise ja meie keha mürgiste ainete vabastamise eest. Tervisliku seisundi säilitamisel on oluline toitmine ise maksafunktsiooni abistamiseks ja toidu kahjustamiseks, mis võib kahjustada seda.
Vesi
Vesi on oluline kõigi meie elundite, sealhulgas maksa nõuetekohaseks toimimiseks. Me vajame vett, et kõrvaldada maksa ja neerude poolt filtreeritud toksiinid.
Mahepõllumajanduslik toit
Ilma pestitsiidideta või muude kemikaalidega kasvatatud mahepõllumajanduslikud toidud on hästi maksad, sest need sisaldavad vähem toksiine, et maks välja filtreerida.
Köögiviljad
Kapsasperekonnast osa sisaldavad köögiviljad on maksa jaoks head, kuna need sisaldavad nende toimimiseks olulisi sulfite. Need on ka C-vitamiini ja folaatide allikad.
Sibul ja küüslauk
Sibul ja küüslauk sisaldavad unikaalset tüüpi väävlit, mis on kasulik maksa toimimiseks.
Võilill
Kuigi lehmade, juurte ja lillede kasulikkuse tervisele ei ole peaaegu mingeid teaduslikke tõendeid, on olemas palju anekdootilisi tõendeid. Võilill on rohkesti C-vitamiini.
Toiduained, mida tuleb vältida
Soovitatav on vältida alkoholi, rasvaste toitude ja soola kasutamist, et aidata kaasa maksa üldisele tervisele.