Sisu
Quinoa pakub laias valikus toitumisalaseid eeliseid. Tass keedetud kinoa annab 58% soovitatavast mangaani päevasest kogusest, 30% magneesiumi, 28% fosforit, 21% kiudaineid, 19% foolhapet ja 18% vaske, vastavalt SELF Nutrition Data andmetele. See toitev teravili võib nõuetekohase säilitamise korral püsida hea kuni aasta. Suure õlisisalduse tõttu ei saa te pikka aega toatemperatuuril hoida.
Samm 1
Viige kinoa õhukindlasse plast- või klaasanumasse. Need on parimad materjalid konkreetse teravilja hoidmiseks. Sulgege anum tihedalt, tagades, et serva ümber ei oleks kinoa tera, mis võib takistada õhukindlat tihendamist.
2. samm
Pange suletud kinoa purk külmkappi. Pimedus ja külm temperatuur selles kontrollitud keskkonnas aitavad vältida toidus looduslikult esinevat õli vilja enneaegset riknemist.
3. samm
Võimalusel kasutage jahutatud kinoa kolme kuni kuue kuu jooksul. Vajadusel saate seda säilitada kuni aasta. Kuid ärge kasutage kinoa, kui tundub, et see on mädanenud, isegi kolm kuni kuus kuud. Halvenemise tunnused hõlmavad rääsunud või halba lõhna või hallituse või pungade olemasolu.