Sisu
Kaheksa-aastase lapse ühekordne, normaalne kaal ja kõrgus puudub. Sellised tegurid nagu sugu ja puberteedi kujunemine võivad neid muutujaid oluliselt mõjutada. Kasutage selliseid ressursse nagu oma lapse kehamassi indeksi skaala ja lastearst, et teha kindlaks, kas ta on terve ja kasvab normaalse kiirusega.
Lapse areng
Iga laps areneb erinevas tempos. Mõned jõuavad puberteeti varem, kaheksa-aastaselt, teised ei jõua puberteeti, kuni nad neljateistkümnendaks. Rasv ja lihased jagunevad poiste ja tüdrukute kehas erinevalt. Sellega silmitsi seistes ei ole kaheksa-aastase tüdruku ideaalne kaal sama, mis sama vanuse poisi ideaalne kaal. Igas vanuses on kõige olulisem, et lapse kõrgus ja kaal tasakaalustataks vastavalt rasva ja lihaste osakaalule kehas.
Kehamassi indeks
Eksperdid kasutavad keha massiindeksit, et määrata inimese keha rasva mõõdud inimese pikkuse ja kaalu alusel. See näitab, kas olete normaalne, madal, üle normaalse või rasvunud.
Teie lapse BMI arvutamiseks peate teadma oma kaalu kilogrammides ja kõrgust meetrites. Esiteks arvutage oma lapse kõrguse ruut. Seejärel jaga lapse kaal selle numbriga. Näiteks, kui olete 60 kg ja kõrgus 1,67 m, siis tuleb tulemuse jagamiseks jaotada kaalu kõrgus ruudu võrra.
Laste BMI mõistmine
Tavaliselt on alla 18,5 BMI väärtused näidanud, et olete alakaaluline. KMI on vahemikus 18,5 / 24,9, mis näitab, et teil on normaalne kaal. Võib olla ülekaaluline, kui KMI on vahemikus 25 kuni 29,9 või rasvunud, kui see on 30 või suurem.
Arvestades, et lapsed arenevad erineva kiirusega, on spetsialistid välja töötanud BMI kaardid lapse vanusest ja soost. Graafik näitab protsentuaalset rida, et näidata, kas teatud vanuses laps on alakaalul, normaalkaal, ülekaaluline või rasvunud. Kui lapse BMI on võrdne või suurem kui 50% ja vähem kui 85% kaheksa-aastase perioodi jooksul, on ta normaalkaaluga. Kaheksa-aastane poiss on tavaliselt normaalne, kui tema KMI on vahemikus 13,75 / 18. Kaheksa-aastane tüdruk on tavaliselt normaalne kaal, kui tema KMI on vahemikus 13,5 / 18,25.
Ettevaatusabinõud BMI kohta
BMI on üldvalem, mis ei võta arvesse iga inimese eripära. Iga lapse keha areneb väga erinevalt ja BMI skaala ei suuda rasva ja lihaste vahel õigesti eristada. Kui olete mures oma lapse kõrguse ja kaalu pärast, konsulteerige oma lastearstiga.
Tervislik elustiil
Tasakaalustatud toitumine ja füüsilised harjutused on lapse tervisliku arengu jaoks hädavajalikud. Kindlasti annate oma lastele hästi tasakaalustatud ja toitvaid toite ning soodustage treeningut ja mänge. Hea toitumine ja kehaline aktiivsus aitavad säilitada tervisliku osa kehakaalust ja kõrgusest. Konsulteerige oma lapse lastearstiga, kui teil on dieediga seotud küsimusi või muresid.