Sisu
Oma lapse võõrutamise ajal jätkab teie keha piima tootmist, isegi kui toidate teda järjest vähem rinnapiimaga, enne kui hakkasite võõrutama. See liigne piim põhjustab rindade turset, mis võib olla väga valus. Võõrutusest põhjustatud turset saate leevendada mitmel viisil, aidates vähendada valu ja hellust.
Juhised
Samm 1
Hakake vähehaaval võõrutama. Alustades asendage üks või kaks söötmist nädalas pudeliga. See vähendab teie keha piimatoodangut järk-järgult ja hoiab ära rindade väga turse ja valulikkuse.
2. samm
Jätkake pudeliga suurendamist. Igal nädalal asendage üks või kaks täiendavat söötmist pudeliga, vähendades veelgi piimatoodangut ja vähendades valulikku turset.
3. samm
Tehke külm kompressid. Kompresside külmus aitab vähendada rindade turset. Pange kompressid kümneks minutiks sügavkülma sügavkülma ja kandke seejärel rindadele 10-15 minutit, kohe pärast imetamist.
4. samm
Kandke spordirinnahoidjat. Need pakuvad palju rohkem tuge kui tavaline või rinnaga toitmine. See tugi aitab vähendada turse põhjustatud valu ja hellust.
5. samm
Joo kaks kuni kolm korda päevas 235 ml salveiteed. Salvei sisaldab fütoöstrogeeni, östrogeeni looduslikku vormi, mis aitab vähendada piimatoodangut.