Sisu
Naha hooldamine on keha eest hoolitsemise oluline osa. Nahk on keha suurim orel, seega on hädavajalik, et see oleks hästi hooldatud. Veatu naha saamiseks on mitu lihtsat sammu, kuid seda ei toimu üleöö. Kõigi nende sammude ettevalmistamine aitab teil tunda nahka tervena.
Juhised
-
Määrake oma nahatüüp: õline, kuiv, tundlik või nende kahe kombinatsioon. Ostke puhastusvahendeid, toonereid, niisutajaid ja näo exfoliante, mis sobivad teie nahatüübiga. Rääkige poe müüjaga, et leida oma nahale parim tüüp. Veenduge, et UV-kiirguse tekitatud kahjustuste vältimiseks on niisutajal SPF 15 või kõrgem.
-
Peske nahka kaks korda päevas, et hoida seda puhtana ja niisutatuna. Kasutage näokoorikut üks kord nädalas. Näokoorija eemaldab surnud rakud, nii et teie nahk muutub selgemaks ja säravamaks.
-
Puhastage kogu oma meik igal õhtul. Tema kogu öö jätmine võib teie nahale katastroofiline olla.
-
Joo kaheksa kuni kümme klaasi vett päevas, et hoida nahka niiskena. Vältige suhkrut ja kofeiini sisaldavaid jooke, nagu karastusjooke.
-
Vältige rasvaseid ja magusaid toite. Sööge viis portsjonit puuvilju ja viis portsjonit köögivilju päevas, et tervena hoida.
-
Ärge suitsetage. See harjumus muudab teie naha kuivaks, tugevaks ja kortsuks.
Kuidas
- Valige nahatüüpidele sobivad tooted. Kui teil on väga tundlik nahk, vali toode, mis on vähem karm.