Sisu
Ananass on pärit Brasiiliast ja Paraguayst, kuid on nüüdseks kasvanud paljudes maailma osades, eriti Havailis. Maitsvatel puuviljadel, mis kestavad 18 kuud, on vähe kaloreid ning see on rikas mineraalide, valkude, ensüümide ja kasulike vitamiinide poolest, muutes selle tervislikuks suupisteks, mis aitab edendada erinevaid keha funktsioone.
Mineraalid
Ananass on rikas erinevate mineraalide poolest, mis täidavad organismis erinevaid funktsioone, sealhulgas mangaani, mis on oluline luu tervise seisukohalt; vask, mis aitab ainevahetusprotsessides; ja magneesiumi, mis on vajalik rohkem kui 300 biokeemilise reaktsiooni jaoks. Lisaks sellele sisaldavad puuviljad beetakaroteeni, foolhapet, kaaliumi ja kiudaineid.
Dieetide sisaldus
Ananassid on tervislike suupistete tõttu nende toitumisalase sisu tõttu, kuid neil on ka vähe kaloreid, muutes need headeks suupisteteks nende kehakaalu jälgijatele. Need sisaldavad ainult 50 kalorit 100 g kohta ja neil ei ole küllastunud rasva ega kolesterooli.
Bromelain
Üks ananassi kõige sobivamaid ja meeldivamaid sisu on bromelain, ensüüm, mis lagundab valke, mis aitavad tasakaalustada kehavedelikke ja takistada nende muutumist liiga aluseliseks või happeliseks. Ensüüm aitab ka seedimist stimuleerides kõhunäärmes hormoonide sekretsioone. Lisaks on bromelainil põletikuvastased omadused, mis on kasulikud inimestele, kellel on probleeme naha või reuma probleemidega.
Vitamiinid
Ananassid on suurepärased C-vitamiini allikad, antioksüdant, mis teadaolevalt võimendab immuunsüsteemi, alandab vererõhku ja tagab, et veri organismis on piisavalt laienenud. Mitmed B-vitamiinid on olemas ka ananassides, eriti B1, B2, B3 ja B6, mis kõik on vaimse heaolu seisukohalt olulised.