Sisu
Granaatõuna mahl on toitev, kuid magus (Granaatõunapilt, mille tegi HengeHoG Fotolia.com-lt)
Granaatõunamahl on rikkalikult antioksüdante
Granaatõunamahl on tervislik, sest see on kõrge antioksüdantidega, "kõrgema kontsentratsiooniga kui teised puuviljamahlad," ütleb kardioloog Thomas Behrenbeck. "Arvatakse, et antioksüdandid pakuvad mitmeid südame tervise eeliseid, sealhulgas madala tihedusega lipoproteiini (LDL) või" halva kolesterooli taseme "vähendamist." See mahl sisaldab ka palju K-vitamiini, foolhapet ja kaaliumi.
Granaatõunamahl on palju suhkrut
Kahjuks on granaatõunamahl ka väga magus. Üks klaas sisaldab 33 g süsivesikuid, millest 32 g on pärit suhkrust. Suhkru kogus mahlas muudab selle ka kaloriks.
Järeldus
Kuna granaatõunamahl on nii magus, piirake ennast klaasi joomisega või vähem päevas. Kui soovite vähendada oma suhkru tarbimist, jooge ainult pool klaasi granaatõuna mahla gaseeritud veega.