Sisu
Terve ja tasakaalustatud toitumine on parim viis saada kõik vitamiinid ja toitained, mida keha vajab. Siiski ei pruugi see dieet mõnedel inimestel olla võimalik, põhjustades vitamiinide puudust. Vitamiinid on sageli soovitatavad inimestele, kes ei saa kõiki vajalikke toitaineid, kuid mõnedel võib olla probleeme tavaliste tablettide allaneelamisega. Seetõttu on tootjad loonud spetsiaalselt täiskasvanutele mõeldud närimistablette.
Kes vajab vitamiine?
Lapsed olles võisid mõned meie vanemad meid vitamiine võtta. Kui me saime teismelised, unustati see vajadus sageli. Rasedad naised on leidnud, et sünnieelsete vitamiinide kasutamine aitab lapsi areneda emakas. Oleme endiselt silmitsi vitamiinitarbimise vajadusega, kuid me jätame selle sageli tähelepanuta. Meie murettekitav igapäevaelu takistab meid sageli söömast, nii et me võime kannatada teatud vitamiinide ja toitainete puudumise tõttu meie dieedis.
Arvestatavad punktid
Kui teil on probleeme pillide neelamisega või kui sulle ei meeldi tavaliste vitamiinide maitse või lõhn, võib närimistav valik olla teile sobiv. Kui probleem on neelamisraskused, oleks ideaaliks kasutada nende toodete želatiinilisust. Rääkige oma arstiga enne mis tahes uue vitamiinirežiimi alustamist, tal võivad olla konkreetsed juhised ja soovitused, mis põhinevad teistel asjaoludel, nagu haigused või ravimid, mida te kasutate. Määrake, kuidas need vitamiinid teiste kasutatavate toitainete või lisanditega kokku puutuvad. Lisateabe saamiseks konsulteerige oma apteekriga või teiste tervishoiutöötajatega ja veenduge, et olete juhiste piires.
Parimad näritavad vitamiinid
Puudub näritav vitamiin, mis on parem kui teised. Oluline on jälgida oma toitumisvajadusi ja seda, mis teie dieedis puudub. Mõnedel täiskasvanutel, kes elavad suupisteid ja valmis roogasid, on parim vitamiinilisa parim valik. Teiste jaoks võib sobivam olla võimalus, mis pakub rohkem kaltsiumi või teatud vitamiini. Naised võivad leida osteoporoosi vältimiseks rohkem kaltsiumi. Parim näritav vitamiin on see, mille valite maitse, tekstuuri ja vajaduste alusel.