Sisu
- Sissejuhatus
- Füüsilised harjutused: nad teevad kogu vahe
- Ei ole enam rasva!
- Juuste eemaldamine
- Kuidas heidutada kartsin tselluliiti?
- Hüdratsioon on võti
- Ei venitusmärke
- Veenilaiendid kontrolli all
- Vabane sissekasvanud karvadest
- Suveks valmistumine
Sissejuhatus
Suvel lähenedes on vaja kasutada ka soojust sobivamaid mudeleid, nagu lühikesed püksid, lühikesed püksid, seelikud ja kleidid, mis on kerged ja mugavad. Seetõttu on see, et jalad on ilusad, isegi pärast püksid ja soojad sokid. Hoolitse selle eest, et teie välimus oleks edukas ja naudi, et jalad suvel ilma hirmu tekitada. Lugege mõningaid olulisi harjutusi ja esteetilisi näpunäiteid, et sel hooajal veelgi ilusamaks saada!
Füüsilised harjutused: nad teevad kogu vahe
Füüsilised harjutused on hädavajalikud mitte ainult neile, kes tahavad näidata pikki ja ilusaid jalgu, vaid kõigile, kes keskenduvad tervise säilitamisele. Seda seetõttu, et aeroobsed tegevused, nagu jooksulint, jalgrattad ja redelid, on olulised jalgade lihaste tugevdamiseks, kuid töötavad ka kogu kehas, üldiselt silueti "kuivatades". Neil, kes ei saa iga päev jõusaali minna, on võimalus investeerida võistlustesse parkides või isegi selle ümber. Vältige hilja pärastlõunal, kui õhul on suurem saasteainete kontsentratsioon ja naudi!
Ei ole enam rasva!
Rasvade kaotamine sisekülgedelt on tõesti suur väljakutse, kuid see on võimalik. Otsige kehalise kasvatuse spetsialisti juhendit, et valida, millised seeriad on sinu eesmärgi jaoks kõige sobivamad ja ei lase võimul minna. Kui aga tulemused on väga aeganõudvad, võib karboksüteraapia olla kasulik alternatiiv. Lisaks võib aidata ka fokuseeritud ultraheli. Seda seetõttu, et see laguneb rasvarakud ja stimuleerib kollageeni tootmist, mis tugevdab nahka. Saate kaotada kuni kaks tolli ümbermõõdu vaid ühes rakenduses.
Juuste eemaldamine
Juuste eemaldamine on vajalik kõigile, kes soovivad oma jalgu maha panna. Uuri välja, milline meetod on teile kõige soodsam, võttes arvesse oma elustiili ja aja kättesaadavust. Kuigi see ei ole töömahukas, kestab epileerimine vähe. Seetõttu eelistavad enamik vaha, kuuma või külma või kodu karvade eemaldamise seadmeid, mis on tõhusad ja hoiavad jalgu umbes 15 päeva. Probleemist lahti pääsemiseks võib laser karvade eemaldamine olla alternatiiv, kuna see nõrgendab juhtmete juure.
Kuidas heidutada kartsin tselluliiti?
On mitmeid esteetilisi ravimeid, mille eesmärk on võidelda tselluliidiga, näiteks karboksüteraapiaga. See koosneb süsinikdioksiidi rakendustest koos mikroneedega, mis toimivad otseselt keha kudedes, põletavad rasva ja stimuleerivad kollageeni tootmist, mis annab nahale kindluse. Arstid soovitavad kõigepealt analüüsida tselluliidi põhjuseid, mis võivad olla ravimite või elustiili tõttu geneetilised, hormonaalsed. Seega on igal juhul lihtsam tuvastada kõige efektiivsemat esteetilist ravi, näiteks laserite, mehaaniliste massaažide, vaakum- või infrapunakiirguse kasutamine.
Hüdratsioon on võti
Et ilusaid jalgu seal näidata, on hädavajalik, et see oleks keha hüdratatsiooniga kursis. Lisaks kreemide või õlide igapäevase kasutuse tavapärasele hoidmisele tuleb kindlasti keha niisutada rohke veega. Niisiis, süüa rohkem köögivilju, puuvilju ja köögivilju, mis koosneb palju vett. Keha niisutamiseks on kuulsaks otsa mudeliks eeterlike õlide kasutamine vahetult enne vanni viimast loputamist, eemaldades seega liigse koguse ja jättes naha välimuse ja sileduse.
Ei venitusmärke
Venitusmärgid võivad tekkida mitmel põhjusel, kuid neil kõigil on üks ühine asi: naha liigne venitamine kas kasvu või nn "akordioniefekti" abil, mis on kaalulangus, millele järgneb peaaegu kohene kasu. Kosmeetikatööstuse viimaste aastate edusammude tõttu on litika hakanud ravi saama miljonite naiste rõõmule, kes vältisid selle probleemi tekkimist iga hinna eest. Uusim tehnoloogia on elektriline mikromeeter, kuid kodus on juba võimalik leida kreeme, mis vähendavad kaubamärkide intensiivsust.
Veenilaiendid kontrolli all
Veenilaiendid, mis on peamiselt päriliku korra vereringehäire, võivad põhjustada jalgade esteetilist kahjustust. Need tekivad siis, kui veenid lahenevad, sest nad ei suuda verd nõuetekohaselt pumbata. Sel viisil on veresooned nähtavamad. Üks võimalus probleemi vältimiseks on alati liikuda. Tööl tõusta vähemalt iga tunni tagant ja proovige liikuda isegi istudes, et tagada piisav verevool jalgadele, vältides tõsisemaid probleeme.
Vabane sissekasvanud karvadest
Päeval pärast vahatamist koorige kindlasti jalad. See põhjustab surnud rakkude kihi eemaldamise nahast, jättes selle palju siledama tekstuuri ja eemaldades väiksemad puudused. Isegi on võimalik teha kodune koorimine segades kaks suurt supilusikatäit mett ja ühe suhkru kaussi. Kasutage segu vanni ajal, hõõrudes seda jalgades ilma liiga palju jõudu tegemata ja eemaldage piisavalt veega. Siiski ei ole soovitav teha koorimist samal päeval kui epileerimine, sest nahk on juba üsna tundlik.
Suveks valmistumine
Lähenemisega suvel investeerige kindlasti ilusatesse jaladesse, et paraad ümber lasta. Soe temperatuur võimaldab kleidid, seelikuid ja lühikesi lühikesed lühikesed püksid, mis ühendavad soojaid värve ja palju väljatrükke. Bikiinid ja ujumistrikood näevad ka terve keha ilusamaks. Seetõttu on talvel õige aeg järgida uusi harjumusi ja ravimeetodeid, näiteks tervislikumat toitumist või esteetiliste protseduuride kasutuselevõttu, nagu lümfivärvimine, karboksokeraapia või isegi jalgade pidev niisutamine, et tagada pehme ja sile nahk. puudutage.