Sisu
Kui te äratate, on Kundalini võimas energia. Arvatakse, et see avab kõrgema teadvuse taseme ja loob kogemusi alates intensiivsetest visioonidest kuni suurema meelerahu saavutamiseni vastavalt hindu ja budistlikele õpetustele. Sõna Kundalini pärineb sanskriti keelest ja tähendab "rullitud". Seda kirjeldatakse seisva potentsiaalse energiana, nagu selgroo põhjas rullitud madu. Kui see ärkas (või lõi), tõuseb see energia läbi selgroo ja organismi energiakeskuste kaudu. Kaks ärkamisviisi on meetodid ilma vahendamiseta (otsesed) ja vahendatud (kaudsed).
Meetodid ilma vahenduseta
Vahenduseta meetodid on kiirem, otsesem ja energilisem lähenemine Kundalini ärkamisele. Need võivad hõlmata erinevaid asanasid (joogaasendeid), lukke (keha sisemist osa) ja hingamisõppusi, samuti intensiivset meditatsiooni ja keeruliste mantrite kasutamist (sõnade või laulude kordamine energia äratamiseks). Need tavad pärinevad distsipliinidest ja joogast nagu Hatha, Kriya, Kundalini, Raja ja Tantric. Kundalini äratamiseks kasutatava meetodi valimine sõltub tavaliselt teie ühendusest konkreetse kapteniga või traditsiooniga. Erinevate asanaside, lukkude ja hingamisõppuste praktiline kasutamine on otsustava tähtsusega, nii et veenduge, et teil on nende lähenemisviiside katsetamisel mõned juhised.
Vahendatud meetodid
Kundalini äratamise vahendatud meetodid on kaudsed selles mõttes, et nad toimivad sekundaarse aine, meetodi või praktika kaudu. Neid meetodeid peetakse üldiselt aeglasemaks ja sujuvamaks lähenemiseks energia ärkamisele. Kasutades neid meetodeid, saate lisada religioosseid rituaale, muid jooga tüüpe, nagu Bhakti jooga, Jnana jooga, Karma jooga (jooga läbi maailma), lihtsad mantrid ja õrn meditatsioon.
Teine vahendatav vahend on šaktipat või energia edastamine. Joog või guru saavad teile energiat edastada ja oma Kundalini ärkama. Seda tehakse neljal viisil - puudutades, vaadates, heli või mõtlesin.
"Joogi saab puudutada jüngrit ja edastada energiat füüsilise kontakti kaudu või jõllis tema silmadest voolava energiaga," ütles India vaimne õpetaja ja joogi meister Shri Dhyanyogi Madhusudandasji. "Joogi saab väljendada sõnu, mis kannavad energiat või, täpsemalt, võib energiat oma mõtte kaudu otse edastada."
Shaktipatit saavad kasutada ainult joogid, kes on Madhusudandasji sõnul sanskriti keeles pranaadina tuntud elujõu kontrolli omandanud.
Kriyas
Mõnikord võib enne Kundalini tõelist äratamist tunda äkilisi energia plahvatusi, mida nimetatakse kriyadeks. Nad võivad olla teravad, kiired või pehmed, või nad võivad tulla võimsa löögina, mis põhjustab keha hüpata. See energia võib tulla ka meditatsiooni kaudu, mida kogetakse üksildase energia plahvatusena. Mõnikord võivad kriyad tekitada ärevust, sest nad põhjustavad alguses kummalisust.
"Kuna energiat mõistetakse ja assimileeritakse, tulevad kriyad tulema rohkem kui kiiret soojust rahustavat lainet, mis toob kaasa rahu laine," selgitab Swami Jnaneshvara Bharati (Swami J), Himaalaja koolitatud munk ja õpetaja. "Sest sooja ja rahumeelse tunne, mis võib tulla koos või pärast kriyas, neid võib segi ajada Kundalini, kuid nad ei ole, kuid nad on meeldiv kogemusi, mis on inspiratsioon kogu reisi jooksul."
Ettevaatusabinõud
Kundalini ärkamine võib olla väga võimas kogemus. Rääkige oma arstile, terapeutile, vaimulikule juhendajale või gurule, enne kui proovite või tunnete ebamugavust või traumaatilist kogemust, olenemata meetodist.
"Paljud inimesed peavad seda energiat liiga vägevaks jõuks, et seda üksi käsitleda, ilma juhendi abita," ütleb Kurt Kreutzer. Mõned energilisemad lähenemisviisid Kundalini ärkamiseks võivad tuua ka lisaküsimusi. "Ilma korralike juhisteta võib ulatuslik kontsentratsioon või hinge kinni hoidmine põhjustada vaimset tasakaalustamatust või füüsilist ebamugavust."
"Kundalini" purunemise sümptomiteks võivad olla unetus, keskendumisraskused, paanikahood, tahtmatud liikumised, nagu treemor või spasmid, üldine ebamugavustunne või tunne, et energia võib sind hukata.
Kreutzeri sõnul proovige tehnikaid, mis keskenduvad rohkem hingamisvoolule ja tähelepanu järkjärgulisele muutumisele, kuna need põhjustavad harva probleeme. "Need tehnikad töötavad rohkem süsteemi puhastamiseks ja selle ettevalmistamiseks Kundalini ärkamiseks, selle asemel, et keskenduda otse energia äratamisele", selgitab ta.