Sisu
Prillide kandmine ei ole ainus viis silmade tugevdamiseks ja nägemise parandamiseks. Seal on palju võimalusi, alates ulatuslikest operatsioonidest kuni lihtsaid silmaharjutusi, mida on kasutatud nägemuse parandamiseks sajandite jooksul. Kui teil on vaja oma nägemust parandada, kuid ei soovi prille kasutada, kaaluge mõningaid neid võimalusi.
Sage silmakirurgia
Eri nägemishäirete korral on saadaval mitut tüüpi silmakirurgia. Näited hõlmavad implanteeritavat läätsekirurgiat, katarakti operatsiooni ja juhtivat keratoplastikat, mis hõlmab hüperoopia raviks raadiolainete kasutamist. Mõned operatsioonid muudavad silma läätse murdumist, üks inimene sobib.
Inimene ja arst peavad arvesse võtma konkreetseid tervise- ja vanuseprobleeme, kui otsustada, milline on parim kirurgiline protseduur.
LASIK
Ameerika Ühendriikide FDA (Food and Drug Administration) andmetel võib Laser Assisted In situ Keratomileusis või LASIKi operatsioon vähendada inimese sõltuvust prillidest ja kontaktläätsedest. Protseduur muudab sarvkesta kuju püsivalt. See saavutatakse kas tsellameta teraga (seade, mis on valmistatud spetsiaalselt sarvkesta lõikamiseks) või laserkeraamikast. FDA hoiatab ka, et LASIKi tagajärjel võivad tekkida tüsistused, sealhulgas nägemise kaotus.
Silmaharjutused
Silmadel on lihaseid, mida saate kasutada. Arstid soovitavad oma silmi harjutada 10 kuni 15 minutit päevas. Heakskiidetud harjutus on seista ja kujutada kaheksat figuuri umbes 3 m kaugusel. Jälgige joonist 8 pidevalt oma silmadega ilma pea liigutamata. Teine soovituslik harjutus on lihtsalt lähedaste ja kaugete objektide skaneerimine, silmade liigutamine nii palju kui võimalik, hoides oma pea.
Tervis ja toitumine
Arstid soovitavad tervislikku ja tasakaalustatud toitu, mis rõhutab puuvilju ja köögivilju ning hoiab töödeldud toidud minimaalselt, et hoida silmad kuju. Arstid soovitavad ka vitamiinilisa lisamist, milles on palju beetakaroteeni ja C- ja E-vitamiine. Madala rasvasisaldusega dieet aitab nägemist, samas kui suitsetamine suurendab oluliselt makuladegeneratsiooni riski, mis on peamine nägemiskaotuse tegur.