Kuidas vabaneda akne loomulikult: 10 lihtsat nõu

Sisu

Juhised
Puhastage nahka
Edendada loomulikku puhastamist
Hoidke oma poorid puhtana
Kuidas
Teade
Mida sa vajad

Vähesed inimesed hirmutavad akne ilmset ja masendavat kogemust. Kuigi see on sagedasem teismelistel ja noortel täiskasvanutel, jätkuvad vahelduvad akne puhangud täiskasvanueas. Nad ilmuvad siis, kui liigne õli ja surnud naharakud blokeerivad naha poorid ja tekitavad Mustpeade ja vistrikuid. Bakterite saastumine ja ummistunud pooride põletik toovad kaasa valulikud ja mädanevad selgroogid. Mõnede nahahooldusmeetmete kasutamine võib tavaliselt aidata teil vabaneda kergetest ja mõõdukatest ägedustest, vähendades lisaks tulevaste esinemiste tõenäosust ja tõsidust.

Juhised

Akne võib juhtuda igal eluetapil, isegi täiskasvanute hulgas (Digital Vision./Digital Vision / Getty Images)

Puhastage nahka

Puhastage nahka näol, kaelal, rindkeres ja seljas kerge, abrasiivse naha puhastusvahendiga, mis ei sisalda lõhnaaineid ega värvaineid kaks korda päevas ja pärast suurt higistamist. Vältige deodorante ja muid leeliselisi seepe, mis sisaldavad tooteid, mis võivad ärritada nahka ja muuta akne halvemaks.
Peske nahka käega ujumisriide või käsna asemel, sest need võivad akne süvendada ja nahale haiget teha.
Vältige naha pesemist väga sageli ja hõõruge seda intensiivselt. Kuigi puhastamine eemaldab vistrikud, eemaldades nende pooridest liigse õli ja surnud rakud, võivad nad sageli või agressiivselt teha akne kuivaks ja nahaärrituseks.
Peske juukseid regulaarselt, et vältida õli, kapillaaride ja kosmeetikatoodete ummistumist. Ameerika Dermatoloogia Akadeemia soovitab õrnade juustega päevas pesemist šampooniga.

Edendada loomulikku puhastamist

Vältige vistriku pigistamist või pigistamist, mis põhjustab nahaärritust ja suurendab teiste vistrikeste tekke tõenäosust. Nende kokkusurumine võib põhjustada ka teie naha sügavat nakatumist, soodustades armide teket. Teie keha eemaldab loomulikult kerged ja mõõdukad silmad.
Püüa kasutada päevakohast teepõhist õli, et aidata nahka puhastada ja vältida rohkem akne kordumist. Meditsiinilises tekstis "Integratiivmeditsiin" ütleb dr Sharon Hull, et teetaimeõli sisaldab looduslikke antibakteriaalseid kompositsioone, mis aitavad vähendada akne naha pimples.
Vähendage hõõrdumist nahaga, mille puhul aknes on soodsad. Soojuse, kiivrite, kaitseprillide, tihedate liitmike või sportlike materjalide hõõrdumine võib raskendada akne ravimist ja viia uute vistrike väljaarendamiseni. Kui seda tüüpi tarvikut on vaja kasutada, eemaldage see võimalikult kiiresti pärast tegevuse lõpetamist.
Vältige alkoholit sisaldavaid pinguldavaid tooteid. Tavaliselt põhjustavad nad naha ülemäärast kuivust, mis suurendab õli tootmist ja järgnevaid akne puhanguid.

Hoidke oma poorid puhtana

Vältige kosmeetikatoodete või päikesekaitsetooteid, mis sisaldavad õli, mis võib ummistada teie poorid ja süvendada akne. Kasutage naha tooteid, mis on märgistatud "õli vaba" või "mitte-comedogenic".
Pärast igapäevase tegevuse lõpetamist peske nägu pehme puhastajaga, kui veedate selle aja keskkonnas, kus nahk kogub tolmu, mustust või rasva.
Vältige oma kätega akneohtlike alade puudutamist, et vältida potentsiaalselt ärritavate ainete kokkupuudet nahaga.

Kuidas

Kuigi ei ole tõendeid selle kohta, et teatud toiduained põhjustavad või ravivad akne, süüa tasakaalustatud toitu koos vitamiinide ja köögiviljade rikkaliku viljaga, et edendada tervislikku naha funktsiooni.

Teade

Raske või püsiv akne võib põhjustada püsivaid arme ja ebatasaseid nahavärve. Otsige oma tervishoiuteenust, kui teie akne ei reageeri ise ravile.
Tee taimeõli ärritab mõnede inimeste nahka. Enne selle rakendamist kõikidele akne suhtes vastuvõtlikele aladele testige oma tundlikkust, rakendades oma käsivartele väikest kogust. Kui teil on katsealal punetus, sügelus või turse, ärge kasutage seda õli.