Sisu
Sööda oma lapse tervislikku toitu, et vähendada rasvumise ja kaaluga seotud haiguste riski tulevikus. Teie lapse tasakaalustatud toitumine nõuab hästi planeeritud sööki ja suupisteid, et ta ei tarbiks suures koguses suhkrut. Tervislikud suupisted ei vaja siiski toiduvalmistamist. Neid saate teha vähem kui 30 minuti jooksul ja teie laps saab abi valmistada.
Apple ladybug
Õuna ladybug on tervislik suupiste, mida saate oma lapsega teha. Eemaldage tuum õunast ja lõigake see pooleks. Pange see koorega poolele plaadile. Lase oma lapsel kleepida kaks soolast pulgat õuna esiküljel - need on ladybugi antennid. Kas pott maapähklivõi ja šokolaadipettad. Õpetage lapsele sukeldumiskastide kastmine maapähklivõi ja kleepige õunapuude külge, et moodustada pinti.Kui olete valmis, laske oma lapsel ladybugit nii, nagu soovite.
Ham mähised
Sink või muud külmad mähkmed on teie lapsega lihtne ja tervislik suupiste. Pane tortilla plaadile. Pakkige tortillale sinki või muid külmtöötlusi, viilutatud tomateid, salatit ja tailiha. Enne burrito pakkimist katta koostisosad salatikastmega. Kui valmistate kõik koostisosad enne suupisteaega, saab laps lapse teha ilma abita.
Puuviljasalat
Jogurtiga puuviljasalat on teie lapsele tervislik magus suupiste. Lõigake oma lemmik puu ja pange see kaussi. Pange osa kooritud jogurtist puuviljale ja serveerige kahvliga või lusikaga. Lase lapsel segada jogurt puuviljadega. Teise võimalusena jätke need eraldi potidesse, nii et teie laps kastab puuvilja jogurti. Kui teie lapsele meeldib see segu, külmutage kuumade päevade suupiste serveerimine.
Pizza leiva kohta
Viilutatud leiba pitsad on lõbusad ja tervislikud suupisted. Pange lauale leiba, pitsakastet, tailiha ja tükeldatud sinki või sinki. Laske lapsel pitsakastmega üle leiva ja plastikuga ja puista juust peale. Paluge oma lapsel panna leivale liha katta ja asetada "pizza" küpsetusplaadile. Küpseta kuumutatud ahjus 15 ° C juures 20 minutit. Laske "pitsadel" jahtuda viis minutit, enne kui nad oma lapsele serveerivad, kes võivad valida, kas süüa eraldi viiludeks või liituda kahe poolega, et teha võileib.