Sisu
Inimkeha toodab päevas kuni umbes 2 liitrit gaase ja tavaline inimene läbib need gaasid läbi pärasoole või suu 14 korda päevas vastavalt riiklikule seedetrakti teabekeskusele. Gaasi toodavad kaks nähtust: õhu neelamine ja toitumine käärsoole kaudu seedetrakti kaudu. Teatud toiduained võivad põhjustada maos ja sooles liigset gaasi kogust. Õnneks, kui see juhtub, on selle probleemi vähendamiseks võimalik rakendada täiendusi ja elustiili muutusi.
Rahapaja
Mint on hambapastade, närimiskummi ja muude toiduainete maitseaine, kuid seda kasutatakse ka meditsiinilistel eesmärkidel. Marylandi Ülikooli meditsiinikeskuse andmetel on see efektiivne seedetrakti tüsistuste, nagu puhitus või liigne gaas, ravimisel, sest see on võimeline seedesüsteemi rahustama. See toimib soolestiku lihaste lõõgastamisega, mis võimaldab lõksus oleval gaasil kehast lahkuda. Peamiseks mündi toimeaineks on mentool, mis on lenduv õli, mida kasutatakse mitte ainult heastamisvahendina, vaid ka peamise mündi maitse eest vastutajana. Maagaasi raviks kaaluge piparmündi kasutamist. Üks võimalik osta seda eelnevalt pakendatud mis tahes tervisliku toidu pood või turul. Soolest püütud gaasi saab töödelda ka piparmündiga, kuigi enterokattega kapsleid soovitatakse, sest need ei vabasta ekstrakti enne, kui see on jõudnud soolte. Kindlasti osta neid 0,2 ml piparmündiõli ja tarbida probleemi alguses kaks kuni kolm.
Elustiili lahendused
Mayo kliinikus tsiteeritakse mitmeid toite, mis võivad põhjustada soolestiku kogunemist, sealhulgas lillkapsas, küpsetatud oad, salat, kummi, õunad ja sooda. Kui täheldate gaaside kogunemist pärast nende söömist, vähendage tarbimist kohe. Maagaaside väljatõrjumine kehast väljutatakse, kuid kui need ületavad, võivad nad olla märk gastriidist, mis tekib siis, kui mao limaskesta põletik on. Selle probleemi vähendamiseks jooge ja sööge aeglasemalt, et vältida õhu allaneelamist. Närimiskumm põhjustab süljenäärmete suuremat sülje tootmist, mis põhjustab sinna neelamise sagedamini. Kui te alla neelate, siis hingate ka õhku, nii et vältida närimiskummi närimist, kui märkate, et maos on suurenenud.