Sisu
Pimedad ringid võivad olla mitmete tegurite, sealhulgas pärilikkuse, unerežiimide ja toitumise tulemus. Kuigi need suhtlusringid võivad sind väsinud ja vanadeks muuta, on nende kõrvaldamiseks valikud. Tehke mõningaid konkreetseid näoharjutusi, et aidata kaasa tumedate ringide kõrvaldamisele ja teha noori ja värskendada.
Sagedus
Silmade ümbruses olevate lihaste tugevdamiseks tehke iga päev 3 nädala jooksul näoharjutusi. Need harjutused ei väsita ja neid saab teha mitu korda päevas. Kui leiate, et igapäevane treening on pärast esimest 3 nädalat liigne, muutke rutiin 3 päevaks nädalas. Harjutuste käivitamisel võivad tekkida plekid, mis on tingitud õlide ja määrdeainete eritamisest. Kui harjutused on tehtud regulaarselt, kaovad plekid.
Harjutused silmale
Toon oma silmad, et vabaneda tumedatest ringidest. Vajutage üks sõrm pea mõlemale küljele, templitele ja tõmmake nahk tagasi, kuni silmad hakkavad sulguma. Avage oma silmad laiad, seejärel sulgege. Korda viis korda. See harjutus aitab nahka silmade ümber.
Silmade sees oleva naha jaoks tõsta oma kulmud lae poole ja sulgege silmad pooleldi. Teil on otsmikul ja silmade all veidi nõrk. Hoidke asendit 5 sekundit. Korda viis korda. Proovige variatsiooni otsida ja seejärel mitu korda alla, hoides silma pooleldi suletuna.
Eesmärgi harjutused
Tehke otsaesine harjutusi, et aidata naha silmade pealt tuua, andes nooremale ja ärkvelehele. Alustage, kui sa kokku pingutad, silmad allapoole. Hoidke 3 sekundit all, seejärel tõstke oma kulmud ülemmäära poole üllatusena ja hoidke 5 sekundit all. Korrake kümme korda. Kas treening seisab või lamab. Selleks, et edasi liikuda, tõstke alumine huule ülemise huule kohal, tehes sama liikumise.