Sisu
Naine vanuses võib raskusaste ja mitteaktiivsus nõrgendada emaka ja teiste organite paigalhoidmist. Kui tal oleks lapsi, siis võisid sidemed raseduse ja sünnituse ajal venitada. Liigne köha haiguste, nagu bronhiit, tõttu võib kogu vaagnapiirkonnale veelgi rohkem survet avaldada.
Nõrgenenud sidemete põhjustatud probleemid
Kui teie sidemed nõrgenevad, võib see põhjustada põie, käärsoole või emaka prolapse. Kui need elundid on prolapsunud, tähendab see, et nad on kohakuti või põlevad. Kui haigusseisund on kerge, ei pruugi teil tekkida sümptomeid.Kõige tavalisemat sümptomit kirjeldatakse kui kõhuvalu. Kui peate vannituppa minekut pingutama, võib teil olla käärsoole prolaps. Kuseteede infektsioonid või urineerimisel esinev sagedane valu võivad tähendada põie prolapsit. Kui teil tekib vahekorras valu või tundlikkuse puudumine või kui teil on seletamatu seljavalu, võiksite, et teie günekoloog kontrollib võimaliku emaka tekkimise võimalust. Selle tingimuse on neli etappi. Kõigepealt ei tea te sellest ilmselt, kui seda ei leia rutiinse günekoloogilise eksami käigus. Teises etapis langeb emaka ülemine osa ise. Kolmandas astmes ulatub emakas tupe sisse ja lõpuks võib see harvadel juhtudel välja suruda.
Maitsetaimed ja harjutused
Emaka prolapsi lõppetappidel võib ainsaks võimaluseks olla operatsioon. Enne seda saate valida ühe mitmest võimalusest, nagu silikoonrõngad, mis on mõeldud emaka paigal hoidmiseks. Parim ravim on ennetamine.
Kui teil on olnud lapsi, olete ülekaalulised või vananevad, peaksite alustama vaagnapõhja ja sidekoe, sh Kegeli harjutuste tugevdamiseks harjutamise režiimi. Need koosnevad vaginaalsete ja anaalsete lihaste sõlmimisest (justkui te peatate urineerimise voolu keskel) kuni 100 korda päevas.
Koos treeninguga võite soovi korral lisada igapäevase toitumise maitsetaimi, mis tugevdab sidemeid ja aitab naiste reproduktiivtervist. Vaarika, confrei ja eriti horsetail (Equisetum) on hea võimalus sidekoe rekonstrueerimiseks. Neid võib võtta tee või tableti kujul. Gotu kola aitab suurendada verevoolu sidemetes, et säilitada nende terviklikkus. Kui teil on nõrkade sidemete tõttu uriinipidamatus, proovige prantsuse grammi, et tugevdada põie sfinkterit.