Sisu
Dribbling on üks kõige olulisemaid oskusi, mida tuleks jalgpallurite jaoks õpetada. See tähendab, et palli juhitakse kosmosesse, suunates vastased mängijad palli ründamiseks või hoidmiseks. Nende oskuste õpetamine noorematele mängijatele on oluline, sest mida varem nad õpivad, seda paremaks saavad nad.
Juhised
-
Alusta ilma surveta. Mängijad peavad õppima palli loomulikult manipuleerima. Viige need vabalt ühele piirkonnale, juhtides palli oma klambrite poolega, vasaku jala ja parema jala külge. Õpetage neid kasutama jalgade välist ja sisemust, et muuta palli suunda. Seejärel töötage jalgadega, et peatada pall ja tuua see tagasi.
-
Kerge surve saavutamiseks kasutage koonuseid. Kas mängijatel tuleb palli läbi käia rida käsi, sirged liigutused siksakidesse. See tekitab surveteguri, mis ei hõlma tegelikke mängijaid. Pange koonused 4,5 m kaugusele ja vähendage ruume, kui mängijad paranevad. Näita koonuste spetsiifilist triivimist, nagu lõikamine, väljatõmbamine ja lõikamine.
-
Harjutage 1x1 mängu. See arendab mängija võimet rünnata või palli hoida. Tee mängijad survestatud suunda muutes, libistades lähenevaid kaitsjaid ja vältige kaitsjaid, kes jooksevad nende poolel. See aitab arendada situatsiooniteadlikkust 1-on-1 mängumomentidel. Looge mängijale punktpunkt, mille eesmärk on lüüa väravavaht.
-
Praktika 4x4 liigub meeskonna triivimise arendamiseks. 4x4 seadistus on hea viis õpetada kaheksa-aastastele noortele oskusi. Sisselülitatud liikumised, kus punktid löövad alamjooksu üle, et keskenduda pisarale. Selles vanuses ei ole vaja laiendada meeskondi üle 4x4, nii et proovige luua mänge, kus ründajad ja kaitsjad peavad mängijad enne, kui nad oskavad palli välja lüüa.
-
Treeni mängijaid triivimise mehaanikast. Liikumised ja asendid hõlmavad väikeseid puudutusi, puudutamist igal sammul, suu õiget pinda palli peal, pea üles vaatama põllu, liikumist ruumis, nippe ja pilkandeid, et petta kaitsjaid.
Mida sa vajad
- Mängijad
- Pallid
- Koonused
- Mündid