Sisu
Nisuharu on nisu perekonna noor taim, mis on koristatud tema toitumisbuumil. Selle taime mõju ei ole palju uuritud. Samas peetakse seda tervisliku toitumise ohutuks ja toitaineliseks lisandiks. Soovitatav annus sõltub kaubanduslikult mahla, pulbri, tee või tabletina kasutatavast kujust.
Nisu rohu eelised
Nisuharjamahl on mugav viis tarbida mõningaid viie või enama American Cancer Society poolt soovitatud puuvilja- või köögiviljapäeva. See sisaldab kontsentreeritud koguseid aminohappeid, kaltsiumi, rauda, klorofülli ja A-, C- ja E-vitamiine. 2002. aastal läbi viidud väikeses uuringus leiti, et nisu on tõhus haavandilise koliidi raviks.
Nisuharu mahl
Värsket nisu rohu mahla on saadaval tervisetoidu kauplustes ja mõnes mahla kaupluses. Soovitatav päevase nisupuu mahla kogus on 30 kuni 80 ml.
Tabletid ja pulbrid
Tabletid ja pulber on kasulik alternatiiv värskale mahlale, sest need kestavad kauem. Soovitatav tablettide annus varieerub ja seega on kõige parem järgida tootja juhiseid. Soovitatav kogus pulbrit on üks kuni kolm supilusikatäit päevas.
Nisu Grass Tea
Selleks, et serveerida nisu rohu teed, lahustage üks supilusikatäis herbipulbrit klaas külmas vees. Toitainete säilitamiseks on oluline, et vesi oleks külm.
Nisu Grass Retseptid
Lisaks nisu rohu kasutamisele toidulisandina proovige seda kasutada kastmetes, salatites ja muudes retseptides.