Sisu
Mees, kes õhtul hoorab öösel, võib viia ta närvide sobi äärele. Kui olete sellises olukorras, ei ole meeleheidet põhjust. Selle probleemi lahendamiseks on mitmeid meetodeid, kõik ilma kallite ja valusate operatsioonideta. Kogenud meetodid, nagu norskamist põhjustavate toiduainete vältimine ja kõrvatropide kandmine, võivad aidata probleemi leevendada, ilma et teie ja teie abikaasa peaksid lahusena kasutama eraldi ruume.
Juhised
-
Paluge oma abikaasal vältida teatud toite enne magamaminekut, mis võib probleemi suurendada. Kofeiin, piimatooted ja alkohol võivad olukorda halvendada. Unerohud võivad samuti suurendada norskamist.
-
Ühendage niisutaja enne magamaminekut ruumi. Õhu niiskus võib vähendada norskamist.
-
Kui olete voodis, lülitage heli sisse. See võib mängida mitmeid helisid, nagu merelained või metsamüra. Need helid võivad suunata tähelepanu teie abikaasa norskadele ja aidata teil keskenduda kenamaks mürast.
-
Kleepige lindiga tennise pall oma mehe pidžaama üleval. See on ebamugav, kui ta asub seljal, mis julgustab teda tema poolel magama. See võib vähendada norskamist.
-
Kanda kõrvatroppe, kui kõik muu ei õnnestu. Neid, kes on välja töötatud kõrva laiendamiseks, saab osta enamikus apteekides või kodutarvete kauplustes.
Mida sa vajad
- Niisutaja
- Müra tegija
- Tennisepall
- Kleeplint
- Kõrvatropid