Sisu
Küünarluu on küünarvarre suurim luu, ulatudes randmest õlavarreluuni (käsivarre luuni). Valu selles piirkonnas võib olla paljude haiguste tagajärg - nii randme lähedal kui ka küünarnuki liigeses. Need võivad olla põhjustatud kõõlusepõletikust (randme- või golfimängija küünarnukk), artriidist, tenosünoviidist (randmekesta põletik), luumurdudest ja muudest seisunditest. Enamik valu küünarliigesest stimuleerib käsivarre ja randme liigset kasutamist tööl, spordis või jõutreeningus. Enne ravi alustamist peavad arstid valu diagnoosima. Inimene võib aga alustada puhkamisest ja jää pealekandmisest. Kui turse on taandunud, on mõned põhiharjutused, mis aitavad küünarluu valu leevendada.
Kaalutlused
Mayo kliiniku suhteliselt hiljutise meditsiinilise avastuse andmetel võib küünarluu mõningast valu põhjustada ulnotriquetral ligament (UT) vigastus. See sideme paikneb käsivarre kahe luu ühendamisel randmega. Valu on tavaliselt püsiv või perioodiliselt pulseeriv, kui keegi kasutab randmeosa. See kahjustus ei ilmu tavaliselt röntgenpildil, magnetresonantsil ega isegi artroskoopilise operatsiooni ajal. Diagnoos pannakse tavaliselt luu otsas, randme lähedal olevale ulnar foveale vajutades. Valu saab tavaliselt artroskoopiliste operatsioonidega ravida, kui positiivne diagnoos on kindlaks tehtud. Pärast kuuenädalast taastumisperioodi on enamus patsiente valuvabad ja pulss taastub täielikult.
Puhke ja jää mõju
Kui luumurru ei kahtlustata, saab enamust küünarluu (kõõluse või sideme venitusest) valu puhata. See hoiab ära vigastuse süvenemise. Mõneks ajaks jää pealekandmine vähendab turset ja valu. Jää põhjustab vasokonstriktsiooni, mis kontrollib põletikku ja valu, piirates piirkonna verevoolu. Tavaliselt surutakse see kompressi abil vigastatud ala vastu. Küünarvarre südame kohale tõstmine võib leevendada ka turset ja sellest tulenevat valu.
Ravimitüübid
Põletikuvastased ravimid, nagu ibuprofeen ja naprokseen, võivad aidata vähendada põletikku ja küünarluu valu. Need ravimid on COX-2 inhibiitorid, mis piiravad keha reageerimist looduslikele vigastustele - see tähendab, et nad pärsivad COX-2 ensüümide vabanemist, mis stimuleerivad prostaglandiinide (kemikaalide) tootmist. Kohalikud kreemid, näiteks Bengay, võivad olla efektiivsed kerge küünarvalu leevendamisel. Tugevama valu korral võivad arstid välja kirjutada steroidseid ravimeid.
Harjutuste tüübid
Kui turse on taandunud, saate teha mõningaid jõu- ja venitusharjutusi, et taastada luu ülemise (küünarnuki) või alumise (küünarnuki) küünarluu piirkonnas. Venitamine võib aidata teie lihaseid lõdvestada. Need harjutused hõlmavad tavaliselt käte liigutamist erinevates suundades. Inimene peab valu vältimiseks piirama oma liikumisulatust. Kui venitusi saab valutult sooritada, võib lisada jõu arendamise harjutusi (näiteks tennisepalli pigistamine). Harjutus stimuleerib verd (oma tervendavate omadustega) kahjustatud piirkonda. Luumurdudega inimesed saavad tavaliselt pärast kipsi eemaldamist võimelda.
Tähtajad
Küünarliigese valu ületamiseks ei ole määratud tähtaega. Tõsisemate vigastustega, näiteks sidememurdude või rebenditega inimesed vajavad taastumiseks pikka aega. Üldiselt paranevad raviprotsessis ennetavamad kiiremini.