Sisu
Hiatus hernia, mida tuntakse ka kui hiatusse tõugu, juhtub siis, kui osa maost paisub läbi oma diafragma oma kõhupiirkonda, kus söögitoru läbib. See juhtub siis, kui teie kõhuga lihased ja kuded on nõrgad. Elamine hiataliga, mis võib olla raske, sest teil on pidevalt põletusi - see ebamugav põletustunne rinnapiima all. Pärast seda toitumist piiravat seisundit muudab teie elu lihtsamaks.
Toiduained, mida tuleb vältida
Mitmed erinevad toidud süvendavad teie põletamist. Oranžimahla, limonaadi, tomatimahla, greibimahla ja jõhvika tuleks vältida. Samuti tuleks vältida kartulit ja praetud sibulat, samuti jahvatatud veiseliha, kana tükid või küpsetatud toitu. Välditavad piimatooted on jäätis, hapukoor, piimakokteilid ja kohupiim. Vältige pastat ja juustu, spagetit punase kastmega ja salatiga. Alkohol, vein, kohv ja tee süvendavad ka teie hiatusravi. Loendis on ka šokolaad, sõõrikud, maisi laastud ja kartulikrõpsud.
Ohutu sööki
Te võite küsida, mis on jäänud. Õunad ja banaanid ei halvenda teie hiatusravi. Küpsetatud kartulid, spargelkapsas, kapsas, porgand, rohelised oad ja herned on süüa ohutult, nagu lahja jahvatatud veiseliha, tailiha, kana- või kalkunirind, munavalge või muna ja kalade asendajad. Juust, kui see on madala rasvasisaldusega, on teie dieedile kasulik. Leib, teravilja kliid, maisileib, kaer ja riis on teie toidule suurepärased toidud. Joogi tarbimiseks ei häiri mineraalvesi teie hiatalat.
Head nõuanded
Ärge sööge üle. See laiendab teie kõhtu ja lõõgastab söögitoru ventiili. Ärge sööge liiga kiiresti ja närige oma toitu täielikult, vastasel juhul peab toiduaine lagundamiseks mao valmistama rohkem hapet. Joo klaasi vett 30 minutit enne sööki. See aitab seedimist ja vähendada põletamist. Kas viis sööki päevas kahe või kolme asemel. Pikad söögikordad suurendavad teie kõhtu ja põhjustavad happe teket, mida soovite vältida. Tee oma viimase söögikorra kolm tundi enne magamaminekut. Seni on enamik söödud toidust juba soolestikus ja ei põhjusta enam happe refluks.