Sisu
Jalgpallimeeskonna ründaja on see, kes lööb väravad ja tema roll on kogu mängu vältel solvav. Jalgpalliründaja treening peaks hõlmama laskmise, liikumise ja otsustamise tehnikaid. Tal peab olema võimalus säilitada avatud mängu ajal palli valdamine ning võimaluse korral väravaid lüüa ja lüüa.
Peksmise tehnika
Löögitehnika on ründaja jaoks oluline osa jalgpallitreeningutest. Vastasvärava suunas tulistades peab ründaja panema jala varba suunas palli kõrvale. Palliga tuleb puutuda pallil oleva põlvega ja järgmine peab osutama märklaua poole. Harjutage tehnikat, mis sisaldab palju kordusi. Pange mängija mängima 20–30 palli 16 m piirkonnas ja harjutage, koputades ja tulistades pallid väravasse. Treeni vasakul väravapostil, väravakeskuses ja väljaspool paremat posti. Selle treeningu hea vahemaa on 9 m kuni 14 m.
Tugevus vs täpsus
Kui lööd tugevalt või täpselt, määrab see kindlaks, millist jala pinda palli löömiseks kasutad. Kõvasti löödes peaksid varbad olema allapoole suunatud ja jalgade ülaosa kasutama, et palli jõuliselt vastupidise värava poole lükata. Kui löök on täpne, kasutage palliga kontakteerumiseks jala külgi ja seejärel sihtige sihtmärki. Laske mängijal palli enda poole veeretada ja öelda, kui pall on lähedal, kui kasutatakse "jõudu" või "täpsust".See õpetab teid kiiresti otsuseid langetama. Harjuta kordusi mõlema jaoks.
Liikumine
Jalgpalliründaja peab suutma kaotada kaitsjaid väikestes ruumides ja avada võimalus värava löömiseks. Nad peaksid harjutama ruumide loomist, mängides rünnakutrennis ükshaaval või kaks. Kasutage piirina 16 m ala ja harjutage jooksu postide lähedale või pikematele postidele, kontrollides, kas pall on kaitsja kaotanud.
Deverse rõhk
Ründajale mõeldud jalgpallitreeningute režiimi osana tuleks regulaarselt kasutada pekslisharjutusi, mis hõlmavad palju kordusi ja lõpevad väravaga. Harjutuste näited, mida jalgpalliründaja saab kasutada, hõlmavad pallide veeretamist trahvikasti ala küljel, kus ründaja koputab ja lööb väravasse. Kaitsesurve lisamine on ründaja treenimiseks suureks abiks. Kaitsesurve võimaldab teil arendada ideed, millal peaksite lööma või millal võtate kaitsjalt esimese puudutuse.