Sisu
Kui nina ei hingata läbi või kuulete korralikult, võib see põhjustada allergiat, sinusi puudutavaid probleeme ja nohu, ning sümptomid võivad kesta mitu päeva. Õnneks on olemas kiireid ja tõhusaid viise, kuidas julgustada paksu lima äravoolu ja leevendada ummikuid, sageli ilma ravimita.
Juhised
-
Lülitage oma elektriline dušš sisse või keetke pott veega ja hingake aur, et aidata lahti lasta paksul limasel ja kõrvade lahti lasta.
-
Suurendage õhu niiskust külma auru niisutajaga. See aitab kitsendada lima ja leevendada kõrva ja pea ninakinnisust.
-
Valides vedeliku ja õhukese lima oma kehas, vali kofeiinijookide asemel kohv ja sooda vesi.
-
Tarbige kuuma vedelikku, näiteks kofeiinivaba kohvi ja puljongit.Nad aitavad lõhestada lima ja vähendada kõrvade ja teiste kehaosade ummikuid. Joo päeva jooksul kuum tee, võtke sümptomite leevendamiseks supp või puljong.
-
Seljas magamine põhjustab lima oma kurgu, nina ja kõrvu. Selle asemel, magage oma peaga mitme padja peal, et seda hoida. See soodustab lima äravoolu.
-
Ninasõõrmetele loputamiseks kasutage salvrätikuid ja eemaldage allergiat ja teisi ärritavaid aineid, mis põhjustavad ummikuid.
-
Kui looduslikud abinõud on ebaefektiivsed, minge apteegisse ja võtke üle vastureaktori, et leevendada ummikuid, võttes seda vastavalt juhistele.
Mida sa vajad
- Aur
- Vesi
- Tee