Sisu
Kolledžijärgne depressioon on levinud äsja kooli lõpetanud inimeste seas. On väga loomulik olla masenduses, kui lõpeb see, mida paljud nimetavad parimateks eluaastateks, ja mängu tuleb reaalsus elurõhkudes. Sellega tegelemiseks on aga võimalusi.
Faktid
Kolledžijärgne depressioon ehk 25-aastane kriis algab tavaliselt kohe pärast kooli lõpetamist. Inimesed, kes selle all kannatavad, tunnevad sageli, et nende elu pole kulgenud ettenähtud kursil, ja tunnevad kaotust kuldsetes aastates, mille nad veetsid ülikoolis õppides ja lõbutsedes. See võib tekitada inimeses palju ärevust ja negatiivselt mõjutada sissetulekut nii tööl kui ka tema sotsiaalses ja pereelus.
Professionaalsed põhjused
Kolledžijärgsel depressioonil on palju erinevaid põhjuseid, mis on peamiselt seotud üleminekuga koolist tööellu. Üks peamisi põhjusi on seotud ebakindluse ja ebakindlusega tuleviku suhtes. Tunne, et kõik on võimalik, ühine eelmistele aastatele, kaob, kui värsked lõpetajad üritavad tööd leida ja oma karjääri alustada. Paljud jõuavad ametisse, mida nad ei kavatsenud jätkata, või neil on raske kohanemiseks tööd leida. See tekitab palju ärevust ja kipub kolledžijärgse depressiooni käes vaevlevaid inimesi tundma, et nad pole professionaalse maailma jaoks piisavalt head.
Sotsiaalsed põhjused
Veel üks levinud kaebus nende seas, kellel ilmnevad kolledžijärgse depressiooni sümptomid, on tühjus, mida tunneb ülikoolielu äärmiselt sotsiaalne õhkkond. 25-aastase kriisi all kannatavad inimesed naasevad koju ja on võimalik tunda, et nad ei tunne enam teismeeas lähedasi sõpru, või tunda, et kolledž on neid nii palju muutnud, et neil on nüüd küsimusi oma identiteedi kohta. Kolledžijärgne depressioonihaige võib olla ebaõnnestumise tunde tõttu ka koduse eluga rahul.
Sümptomid
Kolledžijärgse depressiooniga seotud sümptomid on arvukad. Kõige tavalisemate seas on tunne, et indiviid on väärtusetu, kuna ta ei tunne, et suudaks tööd leida ja sisukaid suhteid luua. Need, kes kannatavad 25-aastase kriisi all, võivad selle oletatava devalveerimise tõttu kogeda ka suurt ärevust või tüdida töö- või seltsielust. Mõnel juhul võivad need sümptomid põhjustada indiviidi huvi kaotada hea karjääri või tugevate suhete leidmine ja nad tunnevad seda huvipuudust veel ühe ebaõnnestumisena.
Lahendused
Sageli on kolledžijärgse depressiooni parim lahendus tugev tugisüsteem. See aitab omada perekonda ja sõpru, julgustades 25-aastase kriisi all kannatavat inimest jätkama oma eesmärkide saavutamist ja andes neile kindluse, et nad saavad neid saavutada. Samuti on veebikogukondi, mis toimivad tugirühmadena inimestele, kes neid sümptomeid kogevad, ja neist võib palju abi olla. Kolledžijärgse depressiooni all kannatajad ütlevad, et kasulik on saavutada ka sotsiaalseid ja ametialaseid eesmärke, mõeldes neile üks päev korraga.