Sisu
Tavaline uriinitoodang on kõige paremini mõistetav, kui seda arutatakse samaaegselt veega.
Keha vesi
Vesi on kehas peamine keemiline komponent, mis moodustab 60% kehakaalust. Vee tsükkel läbi keha hõlmab toksiinide eemaldamist uriini kaudu.
Vee puudumine
Dehüdratsioon toimub siis, kui kehal ei ole piisavalt vett. Dehüdrateerimisel tekib madal energiatarbimine ja uriini koguse vähenemine.
Vee tarbimine
Vee sissevõtu kohta pole soovitatav konkreetne väärtus. Üldine tervis, aktiivsus ja kliima on olulised tegurid vee tarbimiseks.
Uriini väljund ja asendamine
Mayo kliiniku sõnul on täiskasvanu uriinitoodang keskmiselt 6,3 tassi päevas. Muude tegurite (nt higistamine) puhul kulub veekao täiendamiseks umbes kaheksa klaasi vett päevas.
Kaalutlused
Kui täheldatud ja pikaajaline muutus uriinis, tuleb konsulteerida arstiga. Piisav vee tarbimine on seotud uriiniga ja tasakaal on üldise füüsilise tervise seisukohalt hädavajalik.