Sisu
Sõrmeliigese rebenemine on tavaline vigastus, eriti nende jaoks, kes sageli sporti harrastavad. Sõltuvalt pisara raskusastmest saab kätt ravida kodus või kirurgiliselt. Allpool on loetelu sammudest, mida tuleb järgida rebenenud sõrmesideme kodus raviks.
Ravi
Samm 1
Puhka. Esimese 48 tunni jooksul pärast vigastust on rebenenud sideme puhkamine sõrmeliiges hädavajalik. Ärge tehke midagi, mis võib teile uuesti haiget teha või teie olukorda halvendada.
2. samm
Kasutage oma käe jaoks lahast. Spetsiaalselt sõrme õiges asendis hoidmiseks mõeldud sidur võimaldab sidemel kiiresti ja korrektselt paraneda ning hoiab ära vigastusi halvendada võivad liikumised.
3. samm
Esimese päeva jooksul iga tunni tagant 15 minutit iga tund sidemele jää kandmine aitab vähendada turset ja soodustada piisavat verevoolu. Muudel päevadel rakendage jääd 15 minutit iga kolme tunni järel.
4. samm
Tõstke sõrme liigend üles. Püüdke hoida käsi südame kohal, et vältida vere valesti ringlust sideme ümber. See vähendab turset ja leevendab valu.
5. samm
Võtke arsti poolt välja kirjutatud põletikuvastane ravim. See vähendab pausi ajal põletikku ja võimaldab vigastusel kiiresti paraneda, samuti leevendab valu ja vähendab turset.
6. samm
Tugevdage liigest. Sooritage sõrme tugevdamise harjutusi arsti juhiste järgi, kuna need aitavad liigesel liikumist ja jõudu taastada.