Kuidas ravida purunenud bitseps

Sisu

Juhised
Kohene hooldus
Konservatiivne juhtimine
Operatsiooni juhtimine
Kuidas
Teade
Mida sa vajad

Bitseps on kahekäiguline lihas, mis pärineb lapi esi- ja ülemisest osast ning ühendub küünarvarre raadiusega. Kõige sagedamini esinevad bitseps rebendid õlgade läheduses ja mõjutavad üldiselt inimesi vanuses 40–60 aastat. Kuid nad võivad juhtuda kellegagi, kui on olemas bisepsia või traumaatilise sündmuse vägivaldne tõmblemine. Ükskõik milline lihasepea võib puruneda ja ravi võib või ei vaja operatsiooni. Konsulteerige oma arstiga, kuid mõnel juhul on olemas lihtsad meetodid, mida saab kodus kasutada, et aidata purunenud lihaseid tervendada.

Juhised

Kõige sagedamini esinevad bitseps rebendid õlgade läheduses (Jupiterimages / Pixland / Getty Images)

Kohene hooldus

Katkestatud biitsepsia sümptomite hulka kuuluvad äkiline valu, jõu kaotus, küünarnukiga paindumine ja supinatsioon, tunne, et käes on "kõverdumine" ja haprus mööda bicepsepea pikkust.
Kohaldage kohe jääd, kui kahtlustate, et biitseps on paus. Mähkige jää kompressioonimähisesse ja kandke valu piirkonda üle ning asetage käsi tüübi alla. Diagnoosi kinnitamiseks külastage võimalikult kiiresti ortopeedi või muud tervishoiuteenuse osutajat.
Kontrollige valu ja turset, et kahjustusi oleks võimalik vähendada ja ravi võib alata kiiremini. Kasutage MSPVA-sid nagu ibuprofeen või naprokseen ja järgige alati pudelil soovitatud annuseid.
Järgige RICE (puhke-, jää-, kokkusurumise-, kõrguse) protokolli vähemalt 72 tundi, kasutades rihma, mida kasutatakse käe kõrguse hoidmiseks. Rakendage jääd koos jääklambriga 20-minutilise tsükliga ja 20 minuti jooksul kolme tunni jooksul esimese kolme päeva jooksul.

Konservatiivne juhtimine

40–60-aastaste patsientide puhul soovitatakse sageli operatsioonita konservatiivset ravi. Viige vigastatud käsi, kuni valu ja turse kaovad täielikult.
Alusta pehmeid treeninguid pärast seda, kui kõik valu ja turse on kadunud. Harjutuste hulka kuuluvad küünarvarre paindumine (randme üles tõstmine õla poole), küünarvarre küünarliiges (küünarnukiga 90 kraadi ja palm allapoole pöörates, pöörake käsi aeglaselt nii, et peopesa nägu oleks nägu (Kui teie käsi on teie poolel ja teie peopesa on suunatud ettepoole, viige käsi sinu ette, kuni see on põrandaga paralleelne, hoia oma küünarnukk sirge).
Neid harjutusi tuleks teha aeglaselt. Tehke iga liikumise jaoks kolm kaheksa kordust. Tehke harjutused maksimaalseks, üks kord päevas esimese nädala jooksul pärast valu ja turse vähenemist.
Nädala pärast saate teha harjutusi kerge elastse teraapiaga või 2 kg hantlitega. See areneb kaaludes 1 või 2 kg kaupa üks kord nädalas, lubatud. Kui valu või turse tuleb pärast treeningut tagasi, pöörduge RICE protokolli juurde 48 tundi enne ravi jätkamist.

Operatsiooni juhtimine

Kui vajate täispuidust survet, võib olla vajalik operatsioon. Teie kirurg püüab defekti parandada ja näeb ette füsioteraapia, et taastada vigastuseelsed tugevuse ja liikumisulatuse tasemed.
Esimese kahe nädala jooksul pärast operatsiooni on arm tõenäoliselt ühes tüübis. Stabilisaatori riba saab eemaldada valgusliigutuste ja amplituudiharjutuste tegemiseks.
Kahe nädala pärast hõlmab ravi väikese kaaluga hantlite või teraapilise elastika kasutamist sarnaselt mitte-kirurgilisele ravile. Saate teha samu harjutusi kui varem.
Jätkate ravi kuue kuni kaheksa nädala jooksul, jätkates tööd funktsionaalsemate tegevuste ja suurema liikumisulatusega. Teie täieliku tegevuse taastamine võib kesta kuni mitu kuud.

Kuidas

Rikutud biitsepsuse nõuetekohane ravi sõltub suuresti vigastatud käe kasutamisest, seega teatage viivitamatult kõikidest kahtlustatavast vigastusest arstile, kes on koolitatud selliste olukordade lahendamiseks.

Teade

Ärge asetage jääd otse nahale, sest see võib kahjustada kudesid.
Mõnedel inimestel võib olla mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite tahtmatuid reaktsioone, nii et kui te neid kasutate, kasutage kindlasti üht, mida olete varem kasutanud.