Sisu
Kuigi enamik inimesi hoiab oma kodus tavalisi puuvilju, nagu banaanid, pirnid, õunad ja viinamarjad, võivad teised eksootilisemad puuviljad anda teile rohkelt maitset ja suurepärast toiteväärtust. Näiteks säilitavad papaiad suure toiteväärtusega portsjoni, lisaks annavad suulaele magusa, kuid samas hapu maitse. India Parenting.com andmetel sisaldavad papaiad suures koguses kiudaineid, C-vitamiini, karoteeni ja hädavajalikke mineraale, samuti arginiini ja karaiini ensüüme.
Samm 1
Kandke veerand puu- ja köögiviljapesuri kogusest papaia välisküljele. Hõõruge seda põhjalikult jooksva vee all. Kuivatage see paberrätikutega.
2. samm
Eemaldage papaia otsad. Pange papaia vertikaalselt ja asetage nuga papaia koore alla. Pange nuga naha alaküljele võimalikult lähedale, et vältida vilja liigset eemaldamist. Lükake nuga allapoole, koorides nahast 3 cm. Korrake, kuni see eemaldatakse.
3. samm
Lõika puuvili täielikult pooleks, nii et teil on kaks suurt tükki. Tõmmake kõik seemned välja ja asetage need kaussi. Lõika kuubikuteks või viiluta puuviljad väiksemateks tükkideks.