Sisu
Kuidas rääkida emotsionaalselt kauge inimesega. Emotsionaalne kaugus on psühholoogiline termin, mis kirjeldab seisundit, milles inimesed distantseeruvad teistest. Need inimesed tunduvad tavaliselt ükskõiksed, vaiksed ja reserveeritud ning nendega on raske rääkida. Perekonnaliikme või sõbra emotsionaalne kaugus võib suhte dünaamikat muuta. Siit saate teada, kuidas sellega toime tulla.
Samm 1
Määrake emotsionaalse kauguse olemus. Selle põhjuseks võivad olla füüsilised või vaimsed haigused, emotsionaalsed traumad, paarisuhte raskused, lahusolek või mitmed muud tegurid.
2. samm
Füüsilise või vaimse haiguse korral küsige abi arstilt või nõustajalt. Haiguse tüüp on lähenemisviisi tegur. Näiteks vähihaiged inimesed sulgevad end maailmast, kuna kardavad prognoosist rääkimist.
3. samm
Mõelge probleemidele, mis on tekkinud suhetes sõbra, abikaasa, pereliikmete või muude oluliste inimestega. Küsige endalt võimalike põhjuste ja enda rahuldamata emotsionaalsete vajaduste kohta. Mõistke probleemi, et valmistuda teemast rääkima.
4. samm
Otsige emotsionaalse kauguse põhjuseid. Teie ja teie partner tegelevad võib-olla perekriisiga ja ta läheb olukorraga minema. Füüsiline eraldatus võib tekitada emotsionaalse distantsi, kui teie partner saab valu eemaldudes eemale. Varasemad kogemused võivad põhjustada ka inimeste vait, et nad uuesti haiget ei saaks.
5. samm
Leppige rääkima. Selleks võib kuluda paar katset. Ole lahke, ära esita süüdistusi ja ole võimalikult emotsionaalne. Otsige empaatiat.
6. samm
Esitage oma mõtted selles vestluses. Räägi teie poolt kindlaks määratud probleemidest ja põhjustest. Esitage nende üksuste kohta küsimusi, et saaksite avalduste tegemise asemel mingisuguse vastuse.
7. samm
Pange tähele, mis töötab ja mis mitte. Keskenduge neile teemadele, mis panevad vestluse sujuma, enne kui keskendute neile, mis võivad olukorra uuesti hullemaks muuta. Emotsionaalne distants ei teki üleöö ega ka nende lahendused. Vestluse käivitamiseks kulub tavaliselt mitu katset.
8. samm
Abi otsima. Abi tüüp sõltub teie olukorrast. Raske teismelisega tegelemine võib mõjutada kogu perekeskkonda ja teismeliste sotsiaaltöötaja või psühholoog on hea valik. Suhtenõustajad aitavad paare.