Sisu
Kui treenite kõndides, võib sammumõõturisse investeerimine olla mõistlik. Sammulugeja on kaasaskantav elektrooniline instrument, mis loeb tehtud sammude arvu. Kui keegi kasutab sammulugurit, kinnitatakse see tavaliselt jala külge, jala või puusa lähedale. Enamik, kuid mitte kõik, sammulugejad arvutavad automaatselt inimese läbitud vahemaa. Kui teie sammulugeja ei tee seda arvutust automaatselt või kui soovite käsitsi arvutada 1 km läbimiseks vajalike sammude arvu, on see võimalik.
Samm 1
Määrake oma sammu pikkus meetrites. Mõõdulindi abil märkige oma kodu kaugus 10 m. Kasutades tavalist kõndimissammu, lugege 10 m läbimiseks vajalike sammude arv. Oma sammu pikkuse arvutamiseks jagage 10 sammude arvuga, mille peate 10 m läbimiseks tegema. Näiteks kui vajate 12, on sammu pikkus 10 m jagatud 12 sammuga või 0,83 m sammu kohta.
2. samm
Arvutage, mitu sammu peate läbima 1 km. 1 km kaugusel on 1000 m. Kui soovite arvutada, kui palju samme on kilomeetri läbimiseks vaja, jagage meetrite arv 1 km võrra oma sammu suurusega. Kui teie sammu pikkus on 0,83 m, jagame eelmise näite abil teie jaoks 1 km pikkuste sammude arvu 1000 jagatuna 0,83 ehk 1205 sammuga.
3. samm
Jagage tehtud sammud sammude järgi, mis on vajalikud 1 km läbimiseks. Kui teie sammulugeja näitab ainult teie läbitud sammude arvu, jagage need 1 km läbimiseks vajalike sammude arvuga. Kui teie sammulugeja näitab, et olete teinud 9200 sammu ja vajate 1 km läbimiseks 1205 sammu, olete juba läbinud 9200 jagatuna 1205-ga ehk umbes 7,63 km.