Sisu
Pärast liiga palju joomist võib teil tekkida pearinglus või ülekaalukas tunne, et ruumi, kus olete korduvalt kontrollimata. Sest see tunne tõenäoliselt ei lase teil magada, mis on see, mida te ilmselt kõige rohkem vajate nendel aegadel. Siin on mõned näpunäited peapöörituse kontrollimiseks.
Juhised
-
Lie selja ääres voodi ääres. Võtke üks jalad voodist maha ja pange jalg põrandale. See annab teie aju mulje maapinnast ja põhjustab pearinglust.
-
Esile oksendamine. Esmalt võib see olla vastik, kuid te olete üllatunud, kui palju teie keha end paremini tunda saab, kui olete nii paljude toksiinide lahti saanud. Mõnede inimeste jaoks on see ainus tõhus viis pearingluse lõpetamiseks.
-
Vältige pearinglust, kui sööte midagi enne joomist. Sööge rasvu ja valku sisaldavat toitu. Köögiviljad ja süsivesikud lagundatakse kiiresti ja ei kesta teie kehas nii kaua. Mao täitmine vähendab alkoholi imendumist vereringesse, võimaldades selle mõju leebemaks.
-
Proovige visuaalset stimulatsiooni, nagu videomängude mängimine või televiisori vaatamine. Pimedas viibimine suletud silmadega ainult halvendab tunnet, et maailm ketrus.
-
Mine magama. Enamik eksperte on nõus, et alkoholi mõjudega võitlemisel on tõhus aeg. Unerežiim võimaldab kehal tervendada ja anda maksale võimalus alkoholi filtreerida ja oma kehast välja saata.
Kuidas
- Kui otsustate põhjustada oksendamist mujal kui oma kodus, olge ettevaatlik, et jätta teiste jaoks puhas segadus.
- Tehke meetmeid, et ennast vältida. Võta see juba varakult õhtul kergesti ja te ei pea pärast seda tõenäoliselt pearinglust toime tulema. Väga hea trikk on vaheldumisi klaasi alkohoolset jooki klaasi veega. See aitab ka keha hästi hüdreeritud.