Sisu
Chi ehk universumit läbiv elujõud, kui see on kontrollitud, võib ravida haigusi, edendada tervist ja parandada vaimset teadlikkust. Selle energia haldamine võib otseselt mõjutada elukvaliteeti. Chi-d on võimalik kontrollida mitmel viisil, näiteks harjutuste abil, mis raputavad keha pingete vabastamiseks, helide kasutamisega toksiinide kõrvaldamiseks, jõu kontsentratsiooniga keha keskosas või konkreetsetes elundites ja tasakaalus kehas olevatest energiatest. Chi kontrolli praktiseerimine võib olla kasulik noortele või vanadele või kõigile, kes soovivad seda noorendavat ja elu pikendavat tava, mis suunab chi nende elus, ära kasutada.
Samm 1
Suunake, liikuge ja tunnetage chi. Visualiseerige chi valge vooluna, mis voolab läbi teie keha erinevate osade. Keskenduge sellele endas olevale nähtamatule energiale ja "näete" seda ühest piirkonnast teise minnes sinna, kuhu soovite.Keskendage see energia peopesade vahel olevale valgele pallile ja tunnetage, kuidas see kasvab. Saatke see kogunenud energia kellelegi teisele, lükates palli enda poole.
2. samm
Tugevdage oma chi, puhastades oma tšakrad ehk seitse kehas asuvat energiakeskust, mis reguleerivad erinevaid organeid, emotsioone ja vaimsust. Kujutage ette, kuidas chi liigub läbi iga teie tšakra juurest kroonini. Visualiseerige tšakraid, mis pöörlevad ja elavad läbi chi, samal ajal hingates sügavalt ja chi pöörates igaüks korraga. Jälgige kõiki tšakraid, kus on liikumine või blokeering peatatud, ja keskenduge sellele tšakrale, et see uuesti avada ja liikumine taastada.
3. samm
Hinga läbi selgroo, et chi kogu kehas ühtlaselt jaotuda. Lisaks tšakrate puhastamisele saate chi juhtida ka hingates ja töötades, kui see läbib kõiki teie tšakraid. Alustage tšakra juurest alust ja hingake, kuni chi ringleb neid kõiki järjestikku. Pange tähele, kuidas chi jätab oma keha pealaest kroontšakrasse, et keha taas juuretšakrasse siseneda. Tehke seda korduvalt, kuni tunnete end rahulikult ja energia liikumine aeglustub.
4. samm
Ravige haigusi, rakendades chi tervendavat piirkonda. Tsentreerige chi, visualiseerides seda valgena, mis koguneb kätesse kahjustatud ala ümber. Tundke kuumust, kui chi töötab selle ala tervendamiseks, ja kujutage ette ala tervenenuna. Tehke seda endale või teistele, et ravida nii erinevaid haigusi nagu astma, vähk, südamehaigused, fibromüalgia ja peavalud.