Sisu
See on haruldane õpilasele, kes pole õhtut õppinud. Mõned õpilased jätavad alati asjad hilisemaks, lükates kõike edasi kuni viimase võimaliku minutini, lihtsalt sellepärast, et nad on hõivatud sotsiaalsete tegevustega või sest nad tunnevad, et nad toimivad surve all paremini. Sellest tulenev ammendumine, kuna rutiinne tüüp võib üliõpilase ära visata, kuni ta ei esita oma parimaid tulemusi. Mõned lihtsad sammud aitavad teil olla kursis, et saaksite jätkata õppimist ka siis, kui olete vaimselt ammendatud.
Juhised
-
Valmistage ette keskkond. Lülitage tuled sisse. Istuge mugavas toolis. Lülitage ventilaator sisse. Kui keskkond on väga kuum, võite muutuda uimaseks.
-
Alternatiivsed tegevused. Kui te töötate erinevate projektide kallal või õppite erinevaid katseid, muutke aeg-ajalt õppetööd, nii et sa ei unusta sama materjali uurimist.
-
Uurige koos sõbraga. Te võite küsida üksteisele küsimusi asjade kohta ja seega hoiatada ja õppimine muutub nauditavamaks. Lihtsalt veenduge, et õpid, mitte nalja.
-
Lõdvestu. High Pointi ülikooli eksperdid soovitavad iga tunni tagant 10-minutilise vaheaja. Mõned minutid treeningut aktiveerivad vereringet ja kiirendavad teie ainevahetust, muutes teid nii väsinuks. Samasuguses olukorras viibimine õppima hakkab teid väsitama.
-
Kas teil on suupiste. Vali midagi tervislikku, nagu puuviljad, juust, küpsised ja köögiviljad. Granola, kreeka pähklid või teraviljabaar on ka suured suupisted. Vältige magusaid toite, sest need võivad põhjustada veresuhkru taseme muutusi, muutes teid veelgi väsimuslikumaks.
-
Joo kohvi, kola või muud energiajoogi. Kuigi see samm ei paku pikaajalist lahendust ja seda tuleks kasutada säästlikult, võivad kofeiinijookid aidata teil jääda tähelepanelikuks ja ööbida.
Teade
- Vältige igal juhul ravimeid, nagu amfetamiin jms. Selle kasutamise negatiivsed mõjud kaaluvad üles kõik võimalikud positiivsed mõjud. Ärge lamake, sest te võite magama jääda. Õppige oma vigadest ja vältige selget ööd tulevikus.
Mida sa vajad
- Kofeiin
- Valgustus