Sisu
Perekogumine või õhtusöögi kogumine võib olla valus ülesanne koolis ja töös. Palju lihtsaid ja toitvaid toite saab valmistada 30 minutiga või vähem, mis tähendab, et lauas kulub rohkem aega ja köögis vähem. Väike planeerimine enne turule minekut muudab toidu valmistamise veelgi kiiremaks.
Sautéed
Sautee on hea köögiviljade ja valkude allikas minimaalse ettevalmistuse ja küpsetusajaga. Ostes vali külmutatud tükeldatud köögiviljade pakend ja viilutatud ja maitsestatud veiseliha veelgi kiiremaks ettevalmistamiseks. Taimetoitlastele lisage proteiinina pähklid, munad või tofu. Serveeri kiire riisi või pastatina hautatud aluse ja asetage oma lemmikkaste.
Pasta kastmega
Spagetikastmes on põhiroog, sest see on taskus raamatus kiiresti valmistatav, maitsev ja lihtne. Kui see kombinatsioon muutub väsitavaks, proovige muuta pasta tüüpi või osta värskeid või külmutatud tortellini, ravioli või täidisega kestasid muutuste jaoks. Kodune tomati kastmega valmistamine ei võta kaua aega, kui teil on kapis juba sibul, küüslauk ja Itaalia maitseained. Serveeri koos salatiga ja küüslauguga leivaga täiuslikuks ja traditsiooniliseks toiduks.
Liha köögiviljadega
Inimesed arvavad sageli, et liharoogade teenindamine tähendab köögi palju aega, kuid see on rohkem seotud valmistatava liha lõikamisega kui liha endaga. Kondita kana rinnad saab kuumutada 20 minuti jooksul, kui need asetatakse kuumale ahjus olevale kaetud salve. Väikesed praed küpsetamisel või grillimisel valmistatakse 15 kuni 20 minutit, sõltuvalt paksusest. Serveeri aurutatud või soolatud köögiviljadega.
Supp
Seda sööki saab valmistada 15 minuti jooksul valmis suppidega, olgu need ostetud või valmistatud kodus ja kuumutatud. Mõned kokad soovivad valmistada suure serva suppi või hautatud ja jaotada väiksemates portsjonites sügavkülmikus tulevase õhtusöögi jaoks. Enne töölt lahkumist eemaldage kauss sügavkülmikust ja asetage see sulatamiseks külmikusse. Kui sa koju jõuad, pane pannile kiire hammustus.
