Sisu
Kaalutud tekke kasutatakse puhkeseisundi saavutamiseks, mis põhjustab mõnel inimesel une. Need on loodud selleks, et luua stiimul, mis ergutab neurotransmitteri serotoniini tootmist, mis aitab aju rahustada, leevendada ärevus- või stressitunnet ja aitab kehal korralikult magada. Kaalutud teki kasutamise populaarsus kasvab, millest saavad kasu unetus, rahutute jalgade sündroom, autism, Aspergeri sündroom, tähelepanupuudus ja bipolaarne häire. Neid saab osta valmis kujul või saate seda kodus valmistada, kohandades teile ideaalset kaalu.
Samm 1
Lõika kangas ruutudeks ja kinnitage need ühe teki külge, asetades need alati samale küljele.
2. samm
Hoidke kangatükke oma kohal, õmblege tekile kolmest küljest, jättes lahtise, nagu kataksite teki taskutega.
3. samm
Tehke kindlaks, kui palju kaalu soovite oma kaalutud tekil. Peate lisama vahemikus 5–15% kasutaja kehakaalust. Näiteks kui inimene, kes plaanib tekki kasutada, on 55 naela, lisage kaal 3–8 naela.
4. samm
Võtke raskest materjalist väikesed portsjonid, asetades kilekottidesse 100–200 grammi materjali. Sulgege kotid, vajutage nii palju õhku kui võimalik.
5. samm
Sisestage kotid tekitaskutesse ja asetage takjapael nende taskute avausse. See hõlbustab taskute avamist ja sulgemist teki raskuse reguleerimiseks või pesemisel raskuste eemaldamiseks.
6. samm
Pange teine tekk esimese peale. Õmble kolmest küljest, jättes neljanda külje lahti. Asetage takjapael teki avatud osale, võimaldades hõlpsat juurdepääsu sisemusele ja raskustele.