Sisu
Paralleelsete varraste kasutamine treenimiseks on üks parimaid viise torso lihaste arendamiseks, kuid selle varustuse koju ostmine võib olla kulukas. Omatehtud paralleelvarda ehitamine on lihtne, kuid on hea kaaluda materjalide, stabiilsuse ja vastupidavuse võimalusi.
Materjalid
Teie omatehtud paralleelvarda ehitamisel saab kasutada kahte head materjali. Puit on suurepärane vastupidavusvariant, kuid struktuur peab olema kindel, et see treeningu ajal ei kõiguks. PVC toru on vastupidavuse osas hea valik, kuid hea disaini korral võib see olla ka stabiilne. Paralleelsed puitvardad on veidi rasked, samas kui PVC torud on kergemad ja hõlpsamini liigutatavad.
Puidust ehitus
Kui soovite ehitada paralleelseid puitvardasid, vajate mõnda puidutükki. Neli samba peaks olema umbes 1,20 m, sõltuvalt nende kõrgusest. Aluse jaoks vajate mõnda lauda, mis koos veergudega suurendavad stabiliseerumist. Ehitage paar veergu, mis toimivad lukustusplaatidena paralleeli kolme külje ümber, jättes neljanda külje ümber liikumiseks. 5 cm laiuste pukside paigutamine on seda tüüpi paralleelide jaoks parim valik. Laudade ühendamiseks on vaja 8 cm kruvisid, kuid need aitavad ka pukse tugevdada. Kui vooder on vajalik, saab puksidele kleeplinti lisada.
PVC ehitus
PVC-ga paralleelsete ribade ehitamiseks on vaja kahetolliseid torusid. Võite võtta mitu pikka toru ja lõigata need saega sobiva suurusega, kuid kõige ühendamiseks vajate lisaks PVC-liimile ka küünarnukke ja T-pistikuid. Aluste laiuse saab stabiilsuse suurendamiseks teha paralleelide kõrgusega samas mõõdus, moodustades küünarnukkidega ruudu. T-pistikuid kasutatakse aluskolonnide ehitamiseks, unustamata, et tuleb ehitada kolm lukustusplaati, jättes seadmetele juurdepääsu ühele küljele.Lukustusplaatides saab struktuuri täiendamiseks kasutada rohkem T-pistikuid ja põlvi. Kleeplint toimib väga hästi ka PVC kattekihina.