Kuidas õppida põhilist tiigri stiili Kung Fu

Autor: Alice Brown
Loomise Kuupäev: 4 Mai 2021
Värskenduse Kuupäev: 17 November 2024
Anonim
Kuidas õppida põhilist tiigri stiili Kung Fu - Tervis
Kuidas õppida põhilist tiigri stiili Kung Fu - Tervis

Sisu

Kung fu on võitluskunst, mis on juba aastaid eksisteerinud enesekaitse vahendina. Paljud kungfu stiilid püüavad simuleerida loomade ja müstiliste olendite stiili ja väge. Tiigri küünis on kung fu tiigri stiili element, mis ühendab kerguse jalgadel nagu kass ja suure kassi ägedate küünistega nagu tiiger. Tiigri löök on suunatud ründaja nõrkadele kohtadele, võimaldades vähemal ohvril suurema ründaja eest kaitsta.

Samm 1

Seisa kassi poosis, asetades suurema osa oma kehakaalust tagumisele jalale, toetades samal ajal väikest protsenti kaalust esijala tallale. Mõlemad jalad peaksid olema kergelt painutatud.

2. samm

Tõstke oma käed tiigri asendisse, hoides paremat kätt õlgade kõrgusel, peopesa küünarnukiga allapoole. Teie teine ​​käsi peaks olema veidi paremast randmest allpool, käsivarre põrandaga paralleelselt. Avage mõlema käe sõrmed ja keerake need siis nagu küünised üles.


3. samm

Kasutage mõlema käega ründaja löögi tõkestamist, blokeerides selle vasaku käsivarrega ja asetades mõlemad käed keha ette, et löök kõrvale juhtida.

4. samm

Löö tagaküljega tagasi, järgides plokki, asetades selle tagasi kaitseasendisse ja löö siis ründajale sõrad lahtiste sõrmedega. See vähendab teie vastase nägemisvõimet.

5. samm

Pärast seda lööge agressori päikesepõimik, et õhk kopsudest välja saada, vähendades põgenemisel hingamis- ja jälgimisvõimet.

6. samm

Viige oma tagumine põlv ründaja kõhtu. See paneb ta kummarduma, annab teile võimaluse põgeneda, kuna tal on probleeme korraliku nägemise ja hingamisega.