Sisu
Kannavalu põhjustab tavaliselt plantaarne fastsiit. Plantaarne fastsia on kude, mis katab lihaseid, ühendades kanna varvastega, ja see võib olla valulik, kui see on paistes või põletikuline. Plantaarne fastsiit on levinud keskeas, kuid seda esineb ka jooksjatel ja teistel, kes vajavad jalgadel palju pingutusi. Järgmised sammud näitavad, kuidas leevendada kanna valu homöopaatiaga.
Samm 1
Pange jääkuubik rätikusse ja kandke see üle kanna, seejärel eemaldage see 10 minutit. Korrake seda sammu vastavalt vajadusele, kuid ärge jätke jääd oma nahale kauem kui 20 minutit järjest.
2. samm
Suurendage kaltsiumi ja magneesiumi tarbimist, et vähendada kanna võimalike kannuste põhjustatud valu. Kannanurga esimeste märkide korral tuleks iga päev võtta üks gramm.
3. samm
Jookse pehmemal pinnal, nagu rohi. Abiks võivad olla hea kaaretoega ja kontsapadjadega kingad. Ortoosid võivad vähendada ka plantaarse sideme survet.
4. samm
Tehke paus valu põhjustavas tegevuses. Paljud kannavigastused nõuavad paranemiseks lihtsalt pikaajalist puhkust.
5. samm
Kanna valu leevendamiseks kasutage looduslikke taimseid toidulisandeid. Kurkum aitab vähendada kanna valu ja jäikust ning boswellia - valu ja turset. Rhusi toksikodendron ja palderjan võivad aidata, kui kand on hommikul jäik, kuid päeval lahti. Kõiki neid ravimeid tuleb võtta vastavalt juhistele.