Sisu
Kui teil on pöidla liigesevalu, on kõige tõenäolisem põhjus artriit, tuntud ka kui tavaline basaalne artriit, mis on osteoartriidi vorm. Selle probleemi korral on tavaline valu ja turse tekkimine. Nende sümptomite püsimisel võib täheldada pöidla tugevuse ja paindlikkuse muutust, mis muudab tavaliste ülesannete täitmise äärmiselt keeruliseks. Pöidla liigesevalu leevendamiseks saab siiski teha mitmeid asju, millest enamik on lihtsad.
Samm 1
Puhka pöialt. Enamasti on valu reaktsioon artriidi põhjustatud ärritusele ja põletikule. Pöidla jätkuv kasutamine võib olukorda veelgi süvendada ja põhjustada täiendavat valu. Perioodiliselt pöialt puhates ei ärrita seda piirkonda ja põletik võib vaibuda.
2. samm
Võtke valuvaigisti või mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (NSAID). Kasutades analgeetikume nagu paratsetamool või MSPVA-sid nagu ibuprofeen, aspiriin või naprokseen, võite vähendada põletikku ja valu.
3. samm
Immobiliseerige pöial lahasega, millel on sõrme tugi. Nagu puhkeolek, hoiab sõrme immobiliseerimine lahasega ära edasise ärrituse ja põletiku.
4. samm
Rakendage külma ja kuumuse kombinatsiooni ning vahetage neid. Põletiku vähendamiseks ja valu vähendamiseks peate kogu päeva vältel kandma külma kompressi umbes 15 minutit korraga. Jäikade liigeste vabastamiseks ja valu leevendamiseks rakendage kuumust.
5. samm
Harjutage pöialt. Liikumise täieliku ulatuse säilitamiseks peaksite tegema sõrmele harjutusi, näiteks painutamine ja venitamine, liigeste pööramine ja vastupanu rakendamine.
6. samm
Rääkige oma arstiga kortikosteroidide või isegi operatsiooni kohta. Seisundi halvenedes peate võib-olla arutama ravivõimalusi. Nende hulka kuuluvad kortikosteroidide süstid, mis vähendavad põletikku ja vähendavad valu, või operatsioon, mille käigus liiges asendatakse, sulatatakse või asetatakse ümber.