Sisu
Haigust, mida iseloomustab väike vereliistakute arv - vererakud, mis moodustavad vere peatamiseks trombe, nimetatakse trombotsütopeeniaks. Paljude füüsiliste haiguste tõttu, alates foolhappepuudusest kuni keemiaravi järgse taastusravini, saab selle haiguse vastu võidelda ainult immuunsüsteemi parandamise ja trombotsüütide taasasustamise kaudu. Praegu pole ühtegi toitu, mis otseselt suurendaks trombotsüütide paljunemist, kuigi paljud toidud võivad aidata immuunsust ja lisada toidule verd kasulikke vitamiine ja mineraale.
Kala ja pähklid
Kala ja pähklid on tervislikud oomega 3 ja rasvhapete allikad, mis võivad leevendada organismi põletikku. See on kasulik neile, kellel on madal trombotsüütide arv. Need põletikuvastased toidud võitlevad keha turse vastu, võimaldades verel ja immuunsüsteemil teha muid asju, näiteks teha trombotsüüte. Omega 3 happed võivad suurendada kehas ringlust ja isegi madalamat rõhku, kuid nende kasutamist tuleb hoolikalt jälgida, kuna mõned rasvhapped võivad vere hüübimist pärssida, mõjutamata otseselt trombotsüüte.
Puuviljad ja küüslauk
C-vitamiin on oluline osa immuunsüsteemi säilitamisel ja parandamisel. Puu- ja köögiviljades, eriti tsitrusviljades, aitab see kaasa veresoonte arengule, immuunsüsteemi funktsioonidele ja vähendab isegi südamehaiguste riski. Küüslauk on veel üks suurepärane C-vitamiini allikas, mis sisaldab 71% selle vitamiini päevasest kogusest ühe portsjonina. Küüslauk toimib ka antikoagulandina, seega peaksid aneemia all kannatajad või verd vedeldavaid ravimeid tarvitavad olema küüslaugutarbimisega ettevaatlikud. Tervislik immuunsüsteem tähendab, et trombotsüütide tootmine ei kahjustu seni, kuni see võitleb nakkustega.
Tomatid ja marjad
Tomatid, marjad ja pähklid on antioksüdantiderikkad toidud. Nad parandavad immuunsust, võideldes ohtlike vabade radikaalide (aatomid, mis reageerivad hapnikuga ja kahjustavad naaberrakke) põhjustatud rakukahjustuste vastu. Kui kehas on piisavalt antioksüdante, aeglustub vabade radikaalide areng ja immuunsüsteem saab keskenduda krooniliste haiguste tekkimise vastu võitlemisele või rakkude taastumisele. C-vitamiinil on ka antioksüdantsed omadused, samuti E-vitamiin, mida leidub kõrvitsas, brokkolis ja porgandis. Immuunsüsteemi parandamine antioksüdantide abil võimaldab kehal keskenduda trombotsüütide taastumisele.
Rohelised lehed
Veel ühte immuunsüsteemi parandavat vitamiini leidub köögiviljade tumerohelistes lehtedes salatites ja suppides. Kale, spinat, brokkoli, salat ja kapsas on kõik suurepärased K-vitamiini allikad - vitamiin, mis soodustab luude tervist. Marylandi ülikooli meditsiinikeskuse andmetel on vitamiin tuntud oma rolli eest vere hüübimisel. Antibiootikumide võtmine, kiiritusravi läbimine või teiste ravimite kasutamine ekstreemseks raviks võib hävitada soolestiku bakterid, mis loomulikult toodavad K-vitamiini. Roheliste lehtedega täiendamine võib vitamiini kehasse taastada ja võimaldada vere moodustumisel ja hüübimisel normaalselt areneda.