Sisu
Verehüübed on keha viis vigastusi ravida. Vere trombotsüüdid reageerivad vigastustele, näiteks lõikele, verejooksu peatamiseks kokku. Mõned toidud mõjutavad keha võimet moodustada tromb. Nad võivad verd paksendada või vedeldada. Enne uue toitmisprogrammi alustamist pidage nõu oma arstiga, eriti kui proovite verejooksuga seotud haigusi kontrollida.
E-vitamiiniga toidud
Suure E-vitamiini ja madala K-vitamiini sisaldav toit vedeldab teie verd ja raskendab hüübimist.Mandlid ja sarapuupähklid on kaks head E-vitamiini allikat. Üks supilusikatäis nisuiduõli sisaldab 100% selle toitaine soovitatavast päevasest kogusest. Muud õlid, milles seda vitamiini võib leida, on mais, maapähklid, seesam ja päevalill. Toitainet võib võtta ka toidulisandina. Kui te võtate antikoagulanti, võib E-vitamiini sisaldavate toiduainete tarbimise suurendamine teie verd liigselt vedeldada.
K-vitamiiniga toidud
K-vitamiini rikkad toidud aitavad verd paksendada. See aitab verel õigesti hüübida. Leiate seda rooskapsast, mangoldist, spinatist, lehtkapsast, rohelisest teest, lehtkapsast, petersellist ja sinepist. Ka brokoli, lillkapsas, munakollane ja soja sisaldavad seda toitainet suures koguses. Kui te võtate antikoagulanti, võib nende toiduainete tarbimise suurendamine neutraliseerida ravimi mõju. Arutage oma dieeti oma arstiga.
Maitsetaimed ja vürtsid
E-vitamiin pole ainus toode, mis võib teie verd vedeldada. Maitsetaimed, vürtsid ja toidulisandid soodustavad ka verejooksu. Toidud, mida panete toidule, nagu pipar, küüslauk, ingver ja sibul, toimivad antikoagulantidena. Ženšenn, roheline tee, naistepuna ja valge paju koor on samuti antikoagulandid. Nattokinaasi ensüüm on teadaolevalt eriti tugev antikoagulant. Antikoagulandi toimimise nägemiseks peaks teil olema rohkelt maitsetaimi ja toiduvürtse, kuid nende ühendite lisandidena võtmine võib avaldada märkimisväärset mõju. Kui te võtate ravimeid, pidage enne ürtide või vürtside lisamist dieedile nõu oma arstiga, et teie ravimeid vastavalt kohandada.
Alkohol ja muud joogid
Teatud joogid vedeldavad verd, sealhulgas jõhvikamahl, alkohol, roheline tee ja kummel. See mahl aitab vältida verehüübeid, suurendades salitsüülhappe hulka teie kehas, vahendab Medline Plus veebileht. Kummeliteel on dr Ray Saheliani sõnul väga mõõdukas antikoagulantne toime.
Õline kala
Rasused kalad, nagu lõhe, makrell ja tuunikala, sisaldavad märkimisväärses koguses oomega 3 rasvhappeid. Ameerika Ühendriikide Marylandi ülikooli meditsiinikeskuse andmetel võivad need rasvhapped suurendada verejooksu ohtu ja seetõttu peaksid tarbimist piirama need, kes kasutavad vere vedeldamise režiimi.