Sisu
Hooldatud küüned parandavad teie käte välimust. Kui teil on selline aeglane kasv, kui nad on nõrgad või näritud, võite valida akrüülküünte kasutamise. Kui teie töö nõuab klaviatuuril tippimist, peate oma küünte jaoks mõned muudatused tegema. Ehkki resistentsed, võivad akrüülkihid siiski katki minna, kui nad satuvad korduva trauma, näiteks pideva kontakti arvutiklaviatuuriga. Kui te pole ettevaatlik, võite küünte otsa koputada arvuti ühele klahvile. Küünte pikkuse kohandamiseks kohandage kirjutamise ajal sõrmede kasutamist.
Õige rüht
Kui kirjutate sageli kiiresti, peate akrüülküünte kasutamisel pidurdama kiirust. Kui veedate suurema osa ajast oma laua taga istudes, pöörake suuremat tähelepanu õigele kehahoiakule, et vältida võimalikke korduvaid pingutusvigastusi. Valige seljatoega tool või asetage alaselja toetamiseks padi; arvutiekraan peaks olema silmade kõrgusel. Reguleerige tooli kõrgust, et hoida käsivarred paralleelselt põrandaga ja randmeid peaaegu sirges asendis.
Käte asend
Lühikeste naeltega tippides on käed ja sõrmed tavaliselt veidi kõveras ja pingevabas asendis. Akrüülküüntega tippimisel kasutage sõrmeotsi, et vältida küünte klaviatuurile löömist. Selle saavutamiseks hoidke sõrmi tavapärasest pingelisemas ja pikemas asendis. Tundub, et käed on välja sirutatud ja peaksite ka kirjutamise ajal proovima seda käeasendit säilitada.
Randme puhkamine
Kirjutamise kiiruse, meetodi ja käte asendi kohandamine muudab vajalikuks liigeste, lihaste, kõõluste ja sidemete puhkamiseks sagedasi puhkepause. Ameerika ortopeediakirurgide akadeemia soovitab istumisasendi kohandamiseks regulaarselt liikuda ning soovitab seista ja sirutada, kui tunnete end väsinuna. Spetsiifiliste venitusharjutuste hulka kuuluvad käte tõstmine ja sirutamine pea kohal ning pea aeglane kallutamine ühele ja siis teisele küljele. Vabastage randmete pinge, hoides üht kätt enda ees ja tõmmake teise käega käsi tagasi ja siis alla. Korda sama teise käega ja raputa siis käsi.
Hügieen
Akrüülküünte igapäevane kätehooldus ja professionaalne hooldus on lisaks potentsiaalselt tõsiste nakkuste ennetamisele oluline ka akrüülide ja teie looduslike küünte kahjustamise vältimiseks. Hügieeni eesmärgil on oluline käsi regulaarselt pesta, eriti pärast vannituppa minekut või enne sööki. Kuid vältige akrüülist käte ja küünte liiga märjaks muutumist, et vältida nende pehmenemist. Iga päev puhastage arvuti ja hiire klahve antibakteriaalse vahendiga, et eemaldada praht ja mikroobid.