Sisu
Kuigi ei ole tõestatud teaduslikku meetodit, mis tagab kõigile juuste kasvu, on mitmeid asju, mida saate teha tervete juuste kasvu soodustamiseks.
Juhised
-
Hoidke juuksed hüdreeritud. Puhastamine soodustab peanaha tervist ja stimuleeritud peanahk aitab tervete juuste kasvu. Hoidke oma juuksed hea konditsioneeriga niisutatuna, mis takistab purunemist ja kahjustusi, mis ei pruugi tingimata keelata kasvu, kuid võivad nõuda nõuandeid sagedamini kärpida.
-
Juuksed on tihti kasvanud, kuna neid ravitakse. Kui harjatate juukseid jõuliselt või lahti haarad juukseid liiga tihedalt, võib tekkida oht, et juuksed purunevad. Vältige seda, kui juuksed on niisked, kasutades laia hamba kammi.
-
Valgurikkad toidud, nagu maks, munad, kala, jogurt ja terad, soodustavad juuste kasvu ja tervist, sest see on valmistatud ka valgust.
-
On teada, et beetakaroteeni, rauda ja tsinki sisaldavad toidud soodustavad tervislikku juuste kasvu. Raua-rikas toit sisaldab maksa, täisteratooteid, mune ja rohelisi lehtköögivilju. Kõrvits ja rohelised lehtköögiviljad on rikkalikud beetakaroteenis. Karbid, kliid ja pähklid, nagu kašupähklid, männipähklid ja pekanipähklid, sisaldavad tsinki.
-
Kui te ei suuda saada toidust, mida tarbite oma igapäevases toidus, piisavalt vitamiine, võite kaaluda vitamiinilisandite kasutamist. Toidulisandid nagu ränidioksiid, nõges, linaseemneõli, B-vitamiinid, magneesium, tsink ja väävel on vaid mõned neist erinevatest tüüpidest, mis aitavad suurendada mõnede inimeste juuste kasvu.
-
Vältige teatud tüüpi toite, nagu kofeiin, karastusjookid, joogid, rasvad ja suhkur, aitavad ka juuksel kasvada tervisliku ja loomuliku kiirusega. Suitsetamine võib ka juuste kasvu aeglustada.
-
Juuksed on osa sellest, mis on alati kasvav, ning keha jaoks, et saavutada tervete rakkude piisav kasv, tuleb harjutusi harjutada. Kehaline treening suurendab vereringet ja stimuleerib vereringet peanahale.
-
Keha vajab ka taastumiseks aega, seega on oluline, et sa saad palju puhkust. Tervete juuste kasvu soodustamiseks on soovitatav igal õhtul vähemalt seitse tundi kvaliteetset magada.
Šampoon ja konditsioneer
Kuidas
- Hoidke surnud otsad lõigatud.
- Hoidke oma juuksed hea konditsioneeriga niisutatuna.
- Masseerige peanahka verevoolu stimuleerimiseks.
- Ärge kunagi harja oma juukseid niiske.
- Vastupidiselt levinud arvamusele ei soodusta juuste lõikamine tegelikult selle kasvu; aga kahekordsetest nõuetest vabanemine takistab teie juuste purunemist, nii et pikemas perspektiivis on juuksed tervislikumad ja vastupidavamad.
Mida sa vajad
- Šampoon ja konditsioneer
- Lai hammaste kammid
- Vitamiinid