Sisu
Kui teil on vähe söögiisu, võib kehakaalu tõusmine olla keeruline, kuna raske on süüa siis, kui te pole näljane. Sama oluline on mitte olla alakaaluline ja mitte ülekaaluline. Alatoitumus võib põhjustada paljusid haigusi, nagu krooniline väsimus, juuste väljalangemine, luutiheduse vähenemine, unetus ja suurenenud nakkusoht. Loomuliku kehakaalu saavutamiseks peate söögiisu suurendama, kuid tervislikuks tegevuseks peate hoolikalt valima sobivad toidud. On olemas looduslikke ürte ja vitamiine, mis aitavad teie isu suurendada, et saaksite tervislikult kaalus juurde võtta.
Samm 1
Lisage dieedile palju valku, kui olete näljane. Valk aitab stimuleerida söögiisu.
2. samm
Joo piparmündi teed. Piparmünt on looduslik ürdi, mis suurendab söögiisu. Poolrasvapiima joomine on tervislik vitamiiniallikas, mis sisaldab suures koguses head rasva. Piima magustamine meega aitab ka kiiremini kaalus juurde võtta.
3. samm
Närige peterselli või apteegitilli. Mõlemad ravimtaimed panevad sind rohkem nälga tundma. Võite ka närida ingveri ja sidrunimahla tükkide segu.
4. samm
Võtke tiamiinilisand. See on vitamiin, mis suurendab teie ainevahetust, stimuleerides söögiisu.