Sisu
- Sissejuhatus
- Seenjuustururg Portobello
- Kodune taimetoitlane pizza
- Sandwich ilma tuunikala
- Vegetarian chilli
- Köögiviljade ja tervete terade salat
- Miso supp
- Enchiladas
- Pasta pesto
Sissejuhatus
Kui te olete taimetoitlane, siis teile meeldib kala, pasta või lihtsalt keegi, kes arvab, et lihatoidud koosnevad rohelistest lehtedest, sa oled vale! Sõltumata teie toitumis- või etnilistest piirangutest leiate siit kaheksa liha ilma söögita. Oleme peaaegu kindlad, et teie eelistus lihale kaob esimesel hammustusel!
Seenjuustururg Portobello
Valgustage grill-tulekahju ja jätke leivad valmis. On aeg teha hamburgerit! Lihtsalt sellepärast, et olete otsustanud hamburgeri ja kuuma koera liha kõrvale jätta, ei tähenda, et sa peaksid vältima küpsetatud ja suitsutatud toitu. Marineeritud seente puhul võidavad teie ja teie "juustuburgerid" kõik BBQ fännid niipea, kui nad lõhnavad sojakastet.
Kodune taimetoitlane pizza
See ei ole pizza, mis tarniti isegi külmutatud pitsast. See on sinu omatehtud pizza. Samal ajal kui vorst on Ameerika lemmikmenüü, on üllatavalt lihtne valmistada liha ilma pitsata, eriti kui see ühendab tšilli, šampinjoni, oliivide, artišoki ja kodujuustu maitse.
Sandwich ilma tuunikala
Ei, sa ei näe võltsitud tuunikala. Te otsite uuenduslikku alternatiivi põhilõunapoolsele toidule: tibu-salat. Kuidas me saame ette kujutada, et see väike tera võiks asendada tuunikala täidisega? Ärge uskuge seda, kuni te seda maitsete! Valmistage ette ja koostage oma järeldused.
Vegetarian chilli
Nachose panemiseks, taimetoitlaste hamburgeriga süüa või lihtsalt ainult leiva tükeldamiseks on taimetoitlane tšilli igasuguse maitsega. Valguga täis, see soe söödav toode on hea toidu külmutamiseks ja valmisolekuks ööseks, kui tahad jalgadele ja köögist eemale seista.
Köögiviljade ja tervete terade salat
Värvikas, maitsev ja valgus täis, see lihtne salat on lihtne valmistada. Kui ühendate värske hooaja rohelised energilised valgud nagu quinoa või kikerherned, saad hea maitsega salat, mis on hea keha eest hoolitsemiseks. Valmistage ette hea summa, sest te ilmselt tahate mõnda aega järgmisel päeval lõunasöögiks salvestada.
Miso supp
Kas on jäänud läätsed? Jäänud šampinjon? Peaaegu möödunud seller? Siis on teil veel toitu ilma lihata! Eile jäänud toit võib tänapäeval sööki leiutada, muutes oma vahelduva toidu nii rikkalikuks ja maitsvaks roogaks, et liha viimine oleks tarbetu mõte.
Enchiladas
Enchiladas ei ole ainult juustu ja liha. Kana või liha asemel saab tortillat suhelda paprikate ja röstitud porganditega, marineeritud lillkapsaga või mõne muu teie kätes olevaga. Vähe juustu, piprakastet või golfikastet tuleks panna ja sa hakkad ennast selle roogaga, mis suhu veega teeb.
Pasta pesto
Päevadel, kui te endalt küsite: "Mis õhtusöögiks õhtusöögiks?", Ei ole üllatav, et "nuudli" vastus on esimene valik, mis meelde tuleb. See on kiire, ökonoomne ja suhteliselt lihtne teha, kuid see on peaaegu kindel, et te olete peaaegu iga kord teinud lihapallidega pastat. Õnneks on pesto nuudlid lihtsam valmistada kui sööki koos lihaga.