Sisu
Sissejuhatus
Puhkuse ajal on tavaline, et lapsed jäävad ärkvel hiljem jälle magama. Kas halb öine uni või mõni tund magada on täiskasvanule juba halb, on laps palju suurem probleem. Nad muutuvad ärritunud, ärritunud, agressiivsed ja võivad järgmisel päeval raskusi koondada. Ja tagasi kooli, mis oli lahendus osutub probleemiks. Me peame õpetama neile, kes varakult magavad, keha on terve: keha puhkab ja komposteerib ennast järgmisel päeval.
Vaigistage
Tv on sisse lülitatud, valgus, müra, arvuti ja palju räägib laste tähelepanu ja neid tuleks vältida. Kõik see teeb pisikesi ärkvel ja magama jääma. Väga intensiivsed värvid mõjutavad ka puhkeaega. Hoidke tuba pimedas või võimalikult kerge, kui laps kardab pimedust. Samuti on soovitatav, et teie voodis ei oleks mänguasju. Aga kui ta tahab mõne täidisega looma magada, siis pole mingit probleemi.
Uneta rituaal
Loo eelmine öörežiim puhkuse ajal ja järgige iga päev mustrit. Laps harjub ja aja jooksul täheldab, millal on aeg magada. Vanusest olenemata on oluline, et vanemad harjuksid ja järgiksid laste rituaali ning ei kaotaks lapse vanemaks muutumisel tähelepanu. Harjumus peaks alati olema sama: pissimine, hammaste puhastamine, suplemine, pidžaama kandmine ja rahunemine hea, vaikse une jaoks. Sel viisil mitte ainult lapsed puhkavad, vaid ka vanemad.
Vältige nalju
Lastele on iga kord aeg joosta, hüpata ja mängida. Aku näib olevat lõppenud. Kui öö tuleb, peavad nad rahunema. Vaiksemad tegevused, näiteks viktoriinid, lauamängud, mosaiikmõistatused, kaardimängud või isegi lugude lugemine aitavad teil kergemini magama jääda. Nii et rahulikud rahunevad, mis viib nad enne magama minema ja lihtsustab neil öösel puhata.
Hällilt voodisse
Paljud vanemad usuvad, et teatud ajani jõudmisel peaksid lapsed puhkama. Kuid igal on oma aeg. Mõnikord mõjutab see lapse magamist. See ei ole, sest ta on juba kaks aastat vana, et ta peab voodis magama. Kui teie väikelapsel on raskusi puhkeoleku või vihastamisega, võib lahendus olla tagasipöördumine. See ei ole maailma lõpp. Vastupidi, kõik puhkavad vaikselt.
Bilanss
Kui laps on vihane, nuttes ja ei saa magada, on peaaegu võimatu mitte järgida trikki: lapse ülesvõtmine, kiikumine ja hällilaulu laulmine. Selles pole kahju. Kuid kiik ei tohiks lapse jaoks magada, vaid seda rahuneda. Ujumise ajal ei saa laps sügavat ja taastavat une. Ta ei puhka ja ärkab ärritunud ja unine. Kui reisite ja tahad kasutada beebi mugavust, siis hea. Aga ärge teda harjuge.
Vaata kella
Ära oota, et teie laps näeks, et öelda, et see on hilja ja see on magamaminekut. Mida rohkem olete väsinud, seda raskem on teil puhata. Laps peaks enne magamaminekut harjuma. Kolmanda vanuse järgi peavad lapsed tavaliselt magama 11 tundi öö. Ajakava määramine, lisaks tavapärase loomise lihtsustamisele, hõlbustab teiste sammude järgimist, et muuta väikelased varakult magama.
E.A.S.Y.
Raamat "Imikute lummav" õpetab kasutama tehnikat E.A.S.Y. (akronüüm inglise keeles tähendab söötmist, tegevust, magamist ja sind). Selle meetodiga peaks laps sööma, tegema mõningast tegevust ja puhata. Nii et teil on vaba aega, mida sa tahad teha. Ja laps saab rutiiniks. See tehnika nõuab palju püsivust. Ärge laske end ära viia, sest olete külastanud või ei ole oma kodus. Pidage meeles: see meetod erineb lapselt.