Sisu
Hippokratese toit nimetati kreeka arsti poolt, keda nimetati tavaliselt ravimi isaks. Ta lähtus oma praktikast seni avaldamata ettepanekule, et toitumine ja füüsiline koormus - mitte Kreeka jumalad - mõjutasid inimeste tervist. Toiduainetega tegelev Anne Wigmore on loonud loomuliku ja taimetoitliku dieedi, mis on loodud selleks, et keha ise paraneks.
Loogiline analüüs
Dieet keskendub toiduainetele, mis sisaldavad hapnikuid ja ensüüme, mis toetavad teie elektrisüsteemi ja annavad energiat. Brian Clement, Floridas asuva West Palm Beach'i juhi Hippokratese tervise instituudi direktor ütleb, et ladustamine ja toiduvalmistamine toidab mõlemat toitu. Clement ja Wigmore usuvad, et värskelt koristatud köögiviljadel on võimas energia tase (aurad). Clement jõustab reegli liha mitte süüa, öeldes, et ainult loomade verd joomine kohe pärast tema tapmist on võimeline andma valku täielikult. Samuti öeldakse, et inimese rakud ei ole võimelised piimast kaltsiumi absorbeerima. Lisaks peaks toit olema toatemperatuuril, kuna kuuma või külma toidu tarbimine võtab mõlemad energia ära.
Puu- ja köögiviljad
Toitumine hõlmab suurtes kogustes toor-, mahe- ja köögiviljade söömist, vältides liha tarbimist ja piimarasvade kogust. Clement selgitab ja juhib tähelepanu sellele, et teatud tüüpi köögivilju, nagu "rohelised võrsed, idanenud nisu, päevalilleseemned ja tatarad", tuleks kasvatada orgaaniliselt, süüa toores, kuivatada või säilitada ilma soolata. NaturoDoci veebisaidi kohaselt saab värskeid või kuivatatud puuvilju, mis on mahepõllumajanduslikult kasvatatud, kastetud, kastmes, suppides, pirukates või jookides.
Valgud ja rasvad
Inimesed saavad valku toorest või kääritatud pähklitest, seemnetest, ubadest, avokaadodest, jogurtist ja juustudest. Clementi sõnul võib nisu tarbida mahla ja rohelised päevalilleseemned on täielikud valgud.
Süsivesikud
Inimesed peaksid sööma idanenud terade leiba, küpsiseid või teravilja.
Täiendav nõuanne
Dieet ei viita sellele, et inimesed võtavad vitamiine või mineraallisandeid, sest Clement väidab, et saad kõik vitamiinid, mida toores köögivili vajab. Mitmesuguste rohevetikate söömine kolm kuni viis korda nädalas annab kõik vajalikud mineraalid. Need, kes ei meeldi nende "vee-köögiviljade" maitsele, saavad neid pastillivormis.
Clement väidab ka, et nisu mahl on täis antioksüdante, mis aitavad ennetada vähki, samuti aitab see kaasa vererakkude ja hemoglobiini moodustumisele.