Sisu
Põlve kõõlusepõletik või patellaarne kõõlusepõletik on haigusseisund, kus põõsas, mis ühendab põlve luu sääreluu, põleb. See võib olla tingitud liigsest tegevusest, nagu jooksmine, hüppamine, matkamine või pedaalimine. Sõltuvalt tendiniidi tõsidusest on olemas palju ravimeetodeid ja sobivaid meetodeid.
Harjutused ja füsioteraapia
Esimesel kahel või kolmel päeval pärast vigastuse toimumist pange jääle põlvele 20–30 minutit iga kolme kuni nelja tunni järel. Tehke seda seni, kuni kõõluste valu kaob. Samuti peate oma põlve padjaga kõrgel hoidma. Selle aja jooksul, kui kõõlus taastub, võidakse soovitada vältida tegevusi, kus on põlve surve, eriti jooksmine ja hüppamine. Füsioteraapia ja venitusharjutusi soovitab arst ning see hõlmab vähese mõjuga tegevusi.
Toetusseadmed
Kui teie põlv on tervendav ja ennetava abinõuna uue kõõluse vigastuse vältimiseks, võib teie arst soovitada mõningaid toetavaid seadmeid. Ortoosid on proteesid, mida paned oma kingadesse, et tagada õige hääldus (hääldus on protsess, mis toimub siis, kui kõndite, kus su kreen puudutab maad ja siis keha kaal jaotub ülejäänud istandikuarhiivile). Soovitatav võib olla ka infrapatsellariba. Seda kasutatakse kõõluse all, et kaitsta kõõlust. Neopreenist põlve traks on samuti efektiivne alternatiiv infrapatellarile, mis toetab põlvi ja kõõluseid.
Meditsiin ja kirurgia juhtimine
Tavaliselt on mittesteroidsed mittesteroidsed põletikuvastased ravimid näidustatud, et leevendada põlve tendiniidiga seotud valu. Harvadel juhtudel, kui valu on püsiv ja kõõlus ei parane pärast füsioteraapiat isegi siis, kui kasutatakse tugiseadmeid, võib kõõluse parandamiseks soovitada kirurgiat.