Sisu
Kuidas saada vähem emotsionaalseks. Inimese oluline osa on emotsioonid. Need on tunded, mis lähevad kaugemale vaid võitlusest või lennust ellujäämisele. Need võivad varieeruda oma elu ja ka väikeste vaidluste tõttu. Me võime õppida oma tundeid varjata ja tundmatust tundma, et kaitsta meie haavatavust. Et saada nii, peab olema palju vaimset arengut ja see ei pruugi olla parim viis energia kulutamiseks. Kui soovid, loe, kuidas õppida, et saada emotsioonituks.
Juhised
-
Keskenduge faktidele ja teie võimele muuta või mitte reaalsust, millega sa silmitsi seisad. Tunded ei ole tavaliselt faktidega palju seotud. Alles siis, kui sisestate või isikupärastate faktid, mida teie emotsioonid tekivad.
-
Vaadake maailma nii, nagu oleks see film. Meie emotsioonide eemaldamisega saame piirata inimeste emotsioonide hulka, kui me tunneme midagi, mis meid häirib või meid julgustab. Mõeldes, et sellel pole midagi pistmist meiega, võime jääda ilma emotsioonideta.
-
Kontrolli oma vastuseid inimestele ja olukordadele, mis kipuvad oma emotsioonidega silmitsi pidama. Muutke oma mõtlemist või mõtteid midagi muud. Tunded liiguvad niipea, kui sa oskad täielikult loobuda mis tahes inimese emotsioonist. Seega on mitte-emotsionaalne reaktsioon automaatne.
-
Püüdke ennast kaitsta. Eraldades ennast teistest inimlikest kogemustest ja asetades ennast mõneks transiidiks või meditatiivseks olekuks, võite jätta tunded kõrvale ja jääda ilma nende sissetungi oma vaimsesse seisundisse.
-
Ole valmis kaotama häid emotsioone koos halbadega, mida te esialgu üritate vältida. Vähem emotsionaalne viib teid ära ka intensiivsete naudingute eest, mida saad, kui käite olukordades, mis tekitavad häid tundeid.